Voitko todella olla riippuvainen suklaa?

Suklaa on syntisen herkullinen, mutta se on todella koukuttava? Syö suklaata on varmasti ilahduttava kokemus ja niille, jotka etsivät yksinkertaista mukavuutta tai virkistystä kääntyvät usein tämä ihana kakku. Tutkimukset osoittavat, suklaa sisältää useita aineita, jotka ovat luonnollisia kipulääkkeitä, voi johtaa miellyttävä tuntemuksia ja tunteita valppautta ja tyytyväisyyttä. Jos ei fyysisesti riippuvuutta, suklaa voi olla, ainakin psykologisesti riippuvuutta. Epäillyt aineet

useita kemikaaleja luoda mielialan vaihtelu ja fyysinen riippuvuus ovat läsnä suklaa. Näistä Theobromiinia kemiallinen tiedetään vaikuttavan hermostoon, laajentavat verisuonia ja toimii nautintoaine samanlainen kofeiinia. Tämä aine auttaa yksi tuntea valppaampi ja pirteä. Suklaa sisältää myös fenyylietyyliamiinia (PEA), kemikaaleja, jotka vapauttavat endorfiineja aivoissa. Endorfiinien muistuttavat opiaattien niiden kyky tuottaa mielihyvää ja hyvinvointia. Tämä vaikutus auttaa selittämään suklaa mainetta ilo stimulaattori ja seksuaalista.
Hiilihydraatit

Viimeaikaiset tutkimukset viittaavat eniten riippuvuutta aiheuttava aine suklaa voi olla sen hiilihydraatteja tai sokeria. On tunnettu suhde syö hiilihydraatteja, kuten suklaata, ja lisääntynyt serotoniinin määrää aivoissa. Serotoniini auttaa yksilöitä tuntuu rauhallinen, rento ja joskus jopa lievästi autuas tai euforinen. Riittämätön serotoniinin taso voi lisätä ruokahalua, ärtyneisyys, unettomuus ja tunne-elämän ongelmia. Vuonna raportti American Heart Association, asiantuntijoiden, että jotkut ruoan himoa voi johtua serotoniinin puutteesta.
Ole vielä päästy

Monet suklaan ystäville sanovat he kärsivät vieroitusoireita - kuten päänsärkyä ja ärtyneisyys - kun he kieltävät itsensä heidän suosikki hoitoon. "Chocolate Junkies" ovat yrittäneet lukuisia epäonnistuneet strategiat, alkaen villitys ruokavalion hypnoosi, auttaa heitä leikata, mutta todistettu kemiallinen riippuvuus suklaa pysyy vahvistamaton. Useat aineet liittyvät riippuvuus sisältyvät aineet suklaata, mutta vähemmän toivottavaa elintarvikkeita, kuten parsakaali sisältää joitakin samoja ainesosia. Kukaan ei kuitenkaan ole koskaan ollut kiusaus tavoitella levy parsakaalia jälkeen romanttinen hajottua.
Miten Combat Cravings
p Jos haluat leikata määrästä suklaata syöt, yrittää tunnistaa syy seuraava himo. Jos ikävystyminen on syyllinen, kokeile kävely, puutarhanhoito tai viettää aikaa poissa kotoa ystävien kanssa. Koska todellista nälkää tai matala verensokeri voi laukaista suklaa mielihaluja, on terveellisiä vaihtoehtoja käsillä välipala sijaan. Muista, jolloin itse yksi tai kaksi pieniä hyviä juttuja silloin tällöin on usein realistisempi kuin kokonaan poistaa suklaa omasta ruokavaliosta. Useimmat asiantuntijat samaa mieltä, että suklaa (kohtuullisesti) on riippuvuus ei ole pelättävissä, mutta nautti.