Oireita Kofeiini peruuttaminen

Kofeiini on maailman yleisimmin käytetty nautintoaine. Se on edullinen, se on helposti saatavissa ja syrjään suosituin lähde, kahvia, se on myös monissa virvoitusjuomissa ja teetä. Keskimääräinen päivittäinen kofeiinin Yhdysvalloissa on noin 280 milligrammaa, mikä vastaa noin yhden tai kaksi kupillista kahvia tai viisikymmentäseitsemän yli neljä purkkia soodaa, riittää aiheuttamaan riippuvuuteen. Kofeiini vieroitusoireet voivat vaihdella tahansa lievästä heikentäviä. Väsymys

vetäytyminen kofeiini voi aiheuttaa väsymystä, joten tulet, että kuppi kahvia jälleen kompensoidakseen oireita. Väsynyt aamulla ja tarvitsevat, että kuppi kahvia herätä voi yksinkertaisesti olla merkki kofeiinia peruuttamista. Väsymys voi vaikuttaa kykyyn olla toimivaltainen töissä tai aiheuttaa matkustajan myöhästymisen työn kokonaan. Tällainen hitaus voi tehdä sinusta pysty suorittamaan tarvittavat tehtävät kuten läksyjen tai häiritä velvollisuudet, kuten hoitaa lapsesi.
Päänsärky

mukaan tutkimuksessa tutkijat Johns Hopkins University School of Medicine, kofeiini peruuttaminen aiheuttaa päänsärkyä vähintään 50 prosenttia ihmisistä. Päänsärkyä voi olla lievä tai vaikea. Michael Kuhar päällikkö jako neurotieteen Yerkes National Primate Research Center Emory University Atlantassa, Georgiassa, kertoo, että päänsärkyä esiintyy, koska kofeiini estää aivoissa, joka voi laajentavat verisuonia. Nämä päänsärkyä kuvataan usein hajanainen, vähitellen kehittymässä terävä, jyskyttävä kipu.
Masennus

vieroitusoireita, kuten moodiness, ärtyneisyys, tyytymättömyys, masennus ja laski tunteet hyvinvointia ilmoitetaan usein. Tällaiset oireet voivat olla lieviä tai voi olla merkittävä riittävän joillekin ihmisille aiheuttaa niitä pysty toimimaan. Ne eivät välttämättä pysty toimimaan tai edes poistua talosta. On arvioitu, että 13 prosenttia ihmisistä kärsii kofeiini peruuttaminen oireita tämä äärimmäinen.
Keskittymisvaikeudet

Kofeiini peruuttaminen voi myös vaikuttaa keskittymiskykyyn, jolloin suoritetaan oman päivittäiset tehtävänsä vaikeaa tai mahdotonta. Focus töissä tai koulussa voi olla vaivaa. Ihmiset ovat kertoneet tehdä useita kalliita virheitä työssä, kyvyttömyys loppuun läksyjä, älä normaali vapaa käsittelyssä ja yleinen tunne ikävyys tai fogginess.
Flunssan kaltaisia ​​oireita

flunssan kaltaisia ​​oireita kuten pahoinvointi, oksentelu, lihaskipu ja jäykkyys, kuuma ja kylmä loitsuja ja raskas tunne käsissä tai jaloissa on myös raportoitu ja ne voivat olla väärässä toinen syy, kuten virusinfektio. Harvoissa tapauksissa kofeiini peruuttaminen voi olla täysin lamaannuttavaa.
Expert Insight

Roland Griffiths, PhD, psykiatrian professori ja neurotieteen Johns Hopkins School of Medicine on tehnyt analyysin 66 aikaisemmat tutkimukset vaikutukset kofeiinia peruuttamista. Mietinnössään julkaistiin lokakuun 2004 Psychopharmacology, osoittaa, että oireiden alkamisesta vetäytyminen kofeiini tapahtuu yleensä 12-24 tuntia ja huiput yksi-kaksipäivä lopettamisen jälkeen, jonka kesto kahdesta yhdeksään päivää.