Miten asettaa rajoja Päihdehoidon

rajat auttavat meitä erottamaan keitä me olemme suhteessa muihin ihmisiin. Ne auttavat meitä ymmärtämään, mitä velvollisuutemme ovat ja mitä muut ovat vastuussa. Rajat ovat tärkeä osa varmistamaan terveitä ihmissuhteita ja henkilökohtaista kasvua. Kun henkilö on päihdehuollon hoito perustamisesta terveitä rajoja voi olla haastavaa. Jopa niin, rajat ovat erittäin tärkeitä, kun käsitellään ja toipumassa huumeiden ja alkoholin väärinkäyttöön. Ohjeet
1

Keskustelu ohjaajan kanssa siitä, mitä rajat ovat. Jos aiot asettaa hyvät rajat muiden kanssa, sinun on ensin ymmärtää, mitä ne ovat. Ohjaajan ehkä antaa teille joitakin taulukoita tai luettavaa, jotka auttavat sinua tietosi osaksi palautumisen.
2

Suojaudu korvaamalla riippuvuuksiin. Kun olet tulossa kuivilla, vahvoja tunteita, että olet tukahduttanut tulevat usein pintaan. Tämä voi tuntua ylivoimainen ajoittain, ja se on yhteinen yrittää peitellä näitä tunteita uuden riippuvuuden, kuten sukupuoleen tai rakkautta riippuvuus. Ole tietoinen oman käyttäytymisen ja eivät anna periksi tahansa kehottaa ehkä saada mukana muita addikteja tai ohjaajille.
3

Face tunteita pintaan olet päihdehuollon hoitoon. Sen sijaan tarttumalla kiinni uuden riippuvuuden, tuntea tunteita ja saada heidät ulos. Kokeile aloittaa päiväkirjaa, jakaa ryhmässä, tai puhua yksityisesti kanssa päihdetyön ohjaaja. Jakaminen voimakas tunne on osa 12-askel prosessissa otettu käyttöön sinulle hoitoon.
4

Hanki vastuullisuutta kaveri. Jotkut hoitolaitokset luovuttaa potilaille toisiinsa. Muina hoitopaikoista, ehkä kysyä ohjaaja noin auttaa sinua löytämään vastuullisuutta kaveri. Kun olet ajatellut linjan ylittävät toisen henkilön, eli noin aaltomaisesti huumeiden ja alkoholin väärinkäyttö, kerro vastuullisuutta kaveri. Yhdessä, voit keksiä suunnitelma ennaltaehkäisystä ja puhu päihdetyön ohjaaja.
5

Kohtele muita niin kuin haluat itseäsi kohdeltavan. Kirjoita mitä omat rajat ovat. Mitä muut eivät, jotka tekevät olosi epämukavaksi? Mitkä ovat omat vastuunsa? Ymmärtäminen missä omat rajat ovat auttaa sinua oppivat kunnioittamaan toisten rajoja.
6

kommunikoida muiden kanssa ja kysyä heiltä, ​​mitä he rajat ovat. Rajat voivat vaihdella henkilöittäin. Yksi henkilö voi nauttia lämmin hymy ja halaus epävirallisena tervehdys, jos joku ei halua koskea ollenkaan. Ainoa tapa tietää, mitä joku on mukava, on kysyä häntä. Tänä uusi matka elpymisen, tulet huomaamaan, että viestintä muiden kanssa on avain ja auttaa sinua johtaa onnellisempi, enemmän täyttää elämä raittiina henkilö. Muista ottaa asiat yksi päivä kerrallaan ja keskittyä edistymisestä eikä täydellisyyttä!