Miten Stop päihteiden

Päihteiden väärinkäyttö yleensä johtaa riippuvuuteen, joka on krooninen, etenevä sairaus. Tutkijat tietävät, että päihteiden fyysisesti muuttaa aivojen ja ikuistaa sykli riippuvuuden. Kun ihmiset tulevat riippuvaisiksi aineiden, kuten huumeiden, nikotiinin, kofeiinia ja alkoholia, niiden aivojen muutoksia ja vaikuttaa heidän käyttäytymiseensä. Elämä pian pyörii käyttämällä riippuvuutta aiheuttava aine. Päihteiden väärinkäyttö tulee ongelma, kun henkilö, joka löytää ilo käyttää ainetta tietää se on epäterveellistä ja jatkuu edelleen väärin aineen muutenkin. Monta kertaa henkilö voisi yrittää lopettaa omasta vain huomatakseen, että riippuvuus on liian voimakas. Pahenemisvaiheita esiintyy usein. Vaikka ei ole parannuskeinoa päihteiden, ihmiset löytävät elpymistä ja poistaa päihteiden omasta elämästään. Ohjeet
1

Myönnä sinulla on ongelmia päihteiden ja voi lopettaa itse. Myönnettäköön sinulla on ongelma on ensimmäinen askel kohti pysähtymättä päihteiden.
2

Liity sopiva 12-askeleen ohjelma. On 12 askeleen ohjelmat lähes jokainen päihde-ongelma Anonyymit Alkoholistit nikotiinia Anonymous.
3

Työ terapeutin käsitellä taustalla psykologisia ongelmia olet ollut välttää ryhtymällä ainetta väärinkäyttöä. Useimmat ihmiset, jotka väärinkäyttää päihteitä yrittävät välttää edellinen trauma tai välttää tunnustaa muita huonosti käyttäytymistä itselleen ja muille.
4

Etsi tervettä liikuntaa tai harrastus korvaamaan vanha terveyskäyttäytymiselle . Luopuminen riippuvuus luo tyhjiön, joten on tärkeää löytää toinen pistorasiaan täyttää tyhjät emotionaalisia tarpeita ja fyysisiä vieroitusoireita, että mukana pysähtymättä päihteiden.
5

parantaa ruokavaliota. Syö enimmäkseen kasviksia, hedelmiä, kuitupitoista viljaa ja vähärasvaista proteiinia. Ihmiset, jotka lopettaa päihteiden on taipumus lihoa. Syö paremmin auttaa sinua tuntemaan paremmin.
6

Vältä ihmisiä ja ystäviä, jotka ovat edelleen käytössä aine yrität lopettaa. Vältä paikkoja, joissa olet mukana päihteiden.
7

kouluttaa itse siitä, päihde-ja auttaa muita, jotka yrittävät lopettaa.