Miten Detox Your Body Nikotiini

Tupakointi on epäterveellistä tapa, joka esittelee lukuisia riippuvuutta aiheuttavia aineita ja myrkkyjä kehoon, saastuttamalla ja aiheuttaa yhden hyvinvointi heikkenee ajan myötä. Hiilimonoksidia ja tervaa savukkeet ovat erityisen vahingollisia ihmisen elimistöön. Häkä vahingoittaa terveitä soluja estämällä hapen pääsy niistä täydentymään ja parantua. Terva takit keuhkoihin, jolloin henkilö alttiimpia hengityselinsairauksia kuten emfyseema ja keuhkoputkentulehdus. Asiat Tarvitset
Water, yrttiteetä
Foods runsaasti kuitua, antioksidantteja ja muita ravintoaineita
Näytä lisää Ohjeet
1

Ensinnäkin, lopeta tupakointi. Jos et ole jo lopettaa, sinun pitäisi vakavasti harkita lopettamista keinolla millä hyvänsä, jos olet varma siitä myrkkyjä kehosta nikotiinia. On olemassa useita tapoja lopettaa. Jotkut ihmiset haluavat kylmä kalkkuna jossa lopetat tupakoinnin äkillisesti ja sinnikkäästi läpi vieroitusoireita. Muut menetelmät ovat käytössä nikotiinilaastari tai purukumi. Joillekin ihmisille, hypnoosi toimii myös.
2

Juo paljon vettä. Tämä auttaa ajaa ulos myrkkyjä ja nikotiini, jotka ovat kertyneet kehon vuosien jälkeen tupakoinnin. Juominen kasviperäisiä kyyneleet kuten kamomilla tai piparminttu auttaa myös.
3

Syö ruokavalion runsaasti kuitua puhdistaa suoliston ja ruoansulatuskanavan. Nikotiini ehkä heikentävää erityselimiin järjestelmä, jonka tehtävänä on poistaa jätteet kehosta. Kuluttaminen kuitu avulla voit olla säännöllinen suoliston liikkeitä, joka puhdistaa pois järjestelmästä.
4

ylläpitää terveellistä ruokavaliota, joka sisältää runsaasti hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja antioksidantti-rikas elintarvikkeita, kuten mustikoita. Vältä alkoholia, sooda, kofeiinia ja paistettuja ruokia. Kuluttaminen ravintoaine-ja antioksidantti-rikas elintarvikkeita auttaa korjaamaan soluvaurioita aiheuttamia hiilimonoksidin savukkeita.
5

Vahvistaa keuhkoja tekemällä päivittäin syvä hengitys harjoituksia. Istu hiljainen, mukava paikka, rentouttaa kehon ja hengitä syvään nenän kautta ja ulos suun kautta noin viidestä 10 minuuttia.