Miten Valuta imusolmuke vuonna kaulan Korvatulehdus

Usein aikana korvatulehdus imusolmuke niskaan tulee tukkeutuvat. Tämä johtaa kovettumisen imusolmukkeiden ja se melko tuskallista. Yksi käyttökelpoinen hoito Jos tällainen tukos on tyhjene imusolmukkeiden. Tämä menettely on yleensä turvallista ja lempeä ja perustuu hierontaa käytetään lisäämään Nestekiertoisissa ja johtaa tyhjennys rauhanen. Ohjeet
1

Katso lääkärille korvalla infektio. Jos se on bakteeri-infektio lääkäri todennäköisesti määrätä antibiootteja selvä se. Kun infektio on selvitetty voit, luvalla lääkärin, harjoittaa harjoituksia ja hieronta imusolmuke salaojitus.
2

Suorita alussa kasvojen käyttämisen scrunching kasvosi. Tee tämä hitaasti ja pidä jännittynyt poseeraamaan 5 sekuntia ennen vapauttamista. Loput 5 sekuntia ja toista harjoitus 4 kertaa.
3

Käännä päätäsi vasemmalle ja sitten oikealle hitaasti ja varovasti. Suorita tämä segmentti harjoitus 5 kertaa ja vaihda sitten etsii niin pitkälle kuin voit ja sitten alas kuin voit. Teette tämän 5 kertaa samoin.
4

Jatka käyttää kasvojen lihaksia otsa kurtussa ja hymyilevä puolestaan ​​seurasi iso haukotus. Tämä harjoitus liian olisi suoritettava 5 kertaa 5 sekunnin lepää välillä välein.
5

Työnnä kieli ulos ja kierrä sitä myötäpäivään täydellinen ympyrä. Toista kierto menossa vastapäivään. Suorita jakson 5 kertaa.
6

Nosta hartiat hitaasti ja varovasti ylös ja alas viisi kertaa peräkkäin. Lepää ja toista viisi kertaa.
7

Hengitä sisään ja ulos syvästi 30 sekuntia. Kun teet näin, levätä kädet pohjassa rintakehää. Teidän exhalations, paina varovasti kätesi rintaasi vasten.
8

Laita kädet alhaalla kaulassa. Nosta iho oikealla puolella kaulan ylöspäin kädet ja anna mennä toista toimia vasemmalla puolella kaulassa. Sinun täytyy varmistaa, painat hyvin varovasti ihoon. Toista viisi kertaa vuorotellen puolin.
9

Aseta kädet tuuman korkeampi kaulassa. Toista nostaa ja vapauttaa ihon kaulassa kuin ennen. Tämä vaihe on myös toistetaan 5 kertaa.
10

Hieronta alla leuan kanssa pää kallellaan hieman. Aloita sormilla molemmissa käsissä kokouksessa keskustassa leuassa ja hierovat ulospäin kohti korvia.
11

Toista sama hierovat liikkeen pohjalle kasvot. Muista pitää liikkeen työntämällä ulospäin puolin kasvoja. Toista alueen keskellä naamasi menee yli suuhun. Tee niin kauan kuin haluat, mutta lopettaa, jos alkaa tuntea kipeä tai jos kohtaa tulee huuhdella.
12

Takaisin niskaasi. Aloita yläosassa kaulan ja hieronta alaspäin pitkäiskuinen hartiat. Toista 5 kertaa loppuun sinulle salaojitus harjoituksia ja hieronta.

Vihjeitä

Älä koskaan edes kevyesti molemmin puolin kaulan samaan aikaan kuin tämä voi pakata kaulavaltimon.

Älä tee lymfahieronta, jos infektio ei ole selvitetty.
Resources
Lue Tämän artiklan espanjaksi
1
2
3 Seuraava
yhden sivun