Ruoka parannuskeinoja Tinnitus

Tinnitus on sairaus, jossa uhri kuulee jatkuvaa melua, joka on vain hänen päänsä, eikä ympäristöön. Se kuvataan usein korvien soiminen, mutta äänet vaihtelevat henkilöstä toiseen. On monia muita kuvaajia, kuten suhinaa, surinaa ja staattinen. Vaikka ei ole parannuskeinoa tähän sairauteen, on monia hoitoja, joilla voidaan minimoida ääni. Yllättäen muuttamalla ruokavaliota voi auttaa. Sinkki

linkin välillä on todettu sinkin puute ja tinnitus. Vuonna 2003 tutkijat Ankara Numune Tutkimus ja koulutus Hospital Turkissa tutkittu rooli sinkin hallinnon tinnituksen. Mitä he löysivät oli, että vakavuus tinnitus väheni 82 prosenttia koehenkilöillä sinkkiä.

Sinkki löytyy monissa eri elintarvikkeissa. Osterit, ylivoimaisesti, sisältävät eniten sinkkiä mitään ruokaa. Mutta yleisempää elintarvikkeita voidaan oli, kuten naudan-, siipikarjan-, sian-, kuningasrapu ja aamiaismurot, että on täydennetty mineraali. Sinkki lisäravinteet ovat saatavilla.
B12

yhteydessä on myös todettu välillä B12-vitamiinin puutos ja tinnitus. Simpukat, toinen mollusk, ovat karanneet voittaja, kun se tulee B12 lähteistä. Jos et ole fani, on enemmän suosittuja valintoja, kuten haudutettua naudanlihaa, lohta ja taimenta. Vaikka maksa ei voi olla kaikkien suosikki, se on hyvä lähde B12, tulossa toinen vain simpukoita.
Vältä Your Vices

Meillä kaikilla on vice tai kaksi, ja jotkut niistä voivat tehdä tinnitus huonompi. Varoitus joitakin lihan lähteet B12-vitamiinin ja sinkki on se, että liiallinen tyydyttyneitä rasvoja voi pahentaa tinnitus ongelma. Kuluttaminen liikaa tyydyttynyttä rasvaa voi johtaa ateroskleroosin, sairaus, jossa valtimoiden seinämien paksuuntua seurauksena kertyminen rasva materiaaleja, kuten kolesterolia. Lisäksi ilmeinen riski sydänsairauksien ja aivohalvauksen, tämä johtaa myös pienentää veren virtausta. Tinnitus sairastuneille täytyy lisätä veren virtausta niiden sisäkorvan. Tämä poistaa myrkkyjä ja ylläpitää terveitä soluja.

Suola on vallalla varapuheenjohtaja. Koska kohonnut verenpaine on yhdistetty tinnitus, se vain seuraa, että suola - yksi isompi syitä korkea verenpaine - olisi ongelma. Liikaa suolaa rajoittaa verisuonia ja vähentää veren virtausta, samanlainen tyydyttyneitä rasvoja. Sekä kofeiini ja nikotiini myös rajoittaa verenkiertoa, ja olisi vältettävä, jos sinulla on tinnitus.

Minimointi tinnitus paremmin ruokavalintoihin on yhtä helppoa kuin seuraavat perus terveellistä ruokavaliota. Syödä vitamiini-rikas hedelmiä ja vihanneksia ja vähärasvaista proteiinia lähteistä, kuten kalaa ja satunnaista pihvi.