Miten diagnosoida Emotional ylensyöntiä

Emotional ylensyönti on sairaus, joka voi ottaa haltuunsa elämäsi ja aiheuttaa vakavia terveysongelmia. Diagnosoida ylensyöntiä ja lopettaa syklin parantaa terveyttä. Ohjeet
1

Kysy oikeat kysymykset arvioida, onko olet emotionaalinen overeater. Oletko yli syödä, kun korosti, yksinäinen, onneton, tylsistynyt tai tunne riittämätön? Lyhyesti sanottuna, käytätkö ruokaa kääntää itsesi elämästä?
2

Look polkupyörissä yli-syöminen ja sitten pakko laihduttaminen. Emotionaalinen ylensyönti tapahtuu, kun ruoka tulee keino säädellä elämääsi. Jos näet malli tunnelmia ja syöminen ja laihduttaminen sykliä, voit paikantaa laukaisee oman ylensyöntiä.
3

Etsi malleja masennuksen ja huonot ruokailutottumukset. Etsi linkki tuulella ja emotionaalinen ylensyöntiä. Huomaa tahansa nopea syöminen, syöminen suurempia määriä ruokaa yhdeltä istumalta, piilossa ruokaa muilta ja syö kunnes epämiellyttävä tila. Nämä kaikki ovat oireita emotionaalinen ylensyöntiä.
4

Tutki mielentila kun ahmiminen pakkoa osumia. Tuntuuko syyllisyyttä, ahdistusta, masennusta tai hallinnan menetys? Emotionaalinen ylensyönti yleensä tapahtuu, kun henkilö tuntee käsistä, ja sykliä ahmiminen ja rajoittava laihduttaminen tullut keino jälleen hallintaan.
5

Kirjoita ylös kaikki sairauden oireita. Jos merkkejä ylensyöntiä liittyy tunnetila, hakea ammattiapua. Diagnosoida emotionaalinen ylensyönti, se auttaa saamaan asiantuntijalausunnon.