Miten ottaa Self Test for Eating Disorders

syömishäiriö on vastustamaton jatkuva impulssi syödä tai välttää syömistä, joka voi johtaa negatiivinen vaikutus sekä fyysinen ja psyykkinen yksilön. Tämäntyyppinen häiriö ei ehkä kuulosta että vakava, mutta se voi mahdollisesti tulla hengenvaarallinen tila. Ne, jotka ovat syömishäiriöiden kuten ahmiminen, bulimia ja anorexia nervosa eivät vain kärsivät vakavista ruokaa asioista, mutta myös kamppailu käyttäytymisen ja tunne-elämän ongelmia. Kun sinusta tuntuu, että olet taistelee syömishäiriö, se on erittäin tärkeää, että voit ottaa automaattisen testin - jotta tunnistaa ongelman ja saada apua välittömästi ennen kuin on liian myöhäistä. Tässä muutamia hyödyllisiä vinkkejä siitä, miten tehdä itse testi syömishäiriöihin. Ohjeet
1

Seuraa, miten usein ajattelee ruokaa. Kun ajattelet ruokaa suurimman osan ajasta, tämä voi olla merkki syömishäiriö. Liiallinen hemmottelu ruokaa setit, erityisesti tilanteissa, joissa olet masentunut, alas tai surullinen. Yleensä löytää lohtua ruokaa ja sinun on vaikea lopettaa kun aloittaa syömisen. Aina haluta kovasti ruokaa ja mennä syöminen, vaikka et ole nälkäinen.
2

Notice miten toistuvasti välttää ruokaa. Koska teidän pelko lihoo, voit toteuttaa vakava ruokavalioon rajoituksia. Tulet liian huolissaan siitä, kuinka paljon painat, että voit alkaa laskea kaloreita tai grammaa rasvaa ovat elintarvikkeiden syöt. Vaikka olet jo laskettu määrä ruokaa söit, voit silti tuntea syyllisyyttä siitä. Hieman painonnousu, sinä olet niin masentunut, että ruokavalio voi edetä täydellinen välttäminen ruokaa - koska uskot, että "ei syö" on ainoa tapa ylläpitää kuva.

3

ottaa huomioon, miten et pidä syödä muiden kanssa. Syömishäiriö, löydät sen epämukavaksi syömisen muita ihmisiä, kuten perheen. Haluat syö yksin, koska yrität välttää muita häiritsee sinua noin ruokailutottumuksia, ja pelkäävät, että ihmiset saattavat puhua siitä, miten ja mitä syöt. Voit myös vain pidä keskeyttää, kun syöt.
4

Valvo käyttää rutiininomaisesti. Kun sinulla on syömishäiriö, itsesi usein ahdistunut, masentunut ja syyllisyyttä kun et pysty suorittamaan harjoituksen rutiini säännöllisesti. Olet tullut niin pakonomainen noin workout aikataulun mukaan usein työntää itse kaukana omien rajojen rangaistuksena puuttuu harjoituksen.
5

Yritä tietää, miten tietoinen olet koskien painoa. Olet liian huolissaan oman painon, että olet painavat yleensä itse useammin kuin kerran päivässä. Ja kun et Punnitse itsesi, itsesi usein kiittämätön siitä - olet joko vihaisia ​​tai surullisia kanssa tulokseen, vaikka se ei ole ollenkaan huono.
6

Mieti, miten jatkuvasti olet huolissasi yli kehon kuva. Tämä on merkki siitä, että sinulla on ongelma. Voit aina tuntuu, että olet rasvaa, vaikka muut ihmiset sanovat, että et ole. Ja voit alkaa käyttää isompi kokoinen vaatteita, koska sinulla on tämä uskomus, että väljät vaatteet kattaa ylimääräistä rasvaa - kun todellisuudessa sinulla ei ole mitään. Ostokset vaatteita ei ole hauskaa sinulle enää, koska sinusta tuntuu, kuin mitään näyttää hyvältä teitä. Alatte pidä katsot itseäsi peilistä ja voit myös alkaa välttää kameroita, koska vihaat nähdä itsesi kuvia.
7

Mieti noin menetelmiä käytät vain torjua teidän voimakas himo ruokaa. Tiedät, että olet taistelee syömishäiriö kun alkaa aiheuttaa itse oksentaa ruokailun jälkeen, vain tehdä itsesi tuntea paremmin. Sinulla on myös alkaa käyttää erilaisia ​​laihdutusvalmisteita tai laksatiiveja lopettaa oman binging.
8

Pitäkää joitakin muutoksia terveydentilasi. Kun kehittää tahansa syömishäiriö, alatte tuntea joitakin epätavallisia muutoksia järjestelmään. Saatat tuntea kylmempi edes pienen lämpötilan nousun. Voit myös kärsivät huimausta ja pyörtymistä seisomaan noustessa tietyn ajan. Hengitysvaikeuksia settiä vaikka yksinkertainen kehon harjoitus, ja kuukautisten aikataulut tulee usein epäsäännöllisiä ja joskus pysähtynyt.