Natural parannuskeinoja ruoansulatushäiriöihin

Ruoansulatushäiriöt on yhteinen koettelemus johtuvat ylensyönti, syöminen väärin ruokia tai puutteellisiksi terveellistä elämäntapaa. Se on harvoin vaarallinen, vaikka se voi onneton kun olet kourissa sitä. Niinpä monet ihmiset kääntyvät luontaistuotteet sijaan soittaa lääkärille. Lääketieteellinen lähteistä Mayo Clinic Maatalousyrittäjien Almanakka on kaikki ehdotettu määrä maalaisjärjellä parannuskeinoja ruoansulatushäiriöt. Liikunta

Kävely kolmekymmentä minuuttia ruokailun jälkeen auttavat ruoansulatusta prosessi. Säännöllinen liikunta auttaa säilyttämään terveen painon, mikä vähentää mahdollisuuksia ruoansulatushäiriöt.
Peppermint

Piparminttu palvelee rauhoittaa ärtynyttä vatsaontelon ja vähentää intensiteetti järkyttää vatsat. Piparminttu-maustettu tee on erinomainen tapa helpottaa tätä.
Karbonatisoitumisen

Hiilihappopitoiset juomia, kuten Ginger Ale tai Sprite asettua vatsalaukun sisällön kanssa kuplia. Vältä kofeiinia virvoitusjuomien kuitenkin. Ne ovat diureetteja ja voi aiheuttaa kuivumista.
Eat Smart

terveellisiä ruokailutottumuksia voi estää ruoansulatushäiriöt. Beyond ruokia syöt, tämä tarkoittaa syöminen kohtalainen annoksia, pureskella ruokaa kunnolla ja otat aikaa, kun syöt.
Lower Stressi

Stressi on tiedetty lisätä mahahapon ja hidastaa ruoansulatusta. Työ tapoja rentoudut day-to-day elämää, kuten joogan tai harjoittaa yksinkertaisia ​​hengitys harjoituksia.