Mitä Hoidot Emotional Eating?

Emotionaalinen syöminen voi aiheuttaa syyllisyyttä ja aiheuttaa painonnousua, varsinkin koska et syö pois fyysistä nälkää. Emotionaalinen nälkä ja fyysistä nälkää eroavat siinä, että emotionaalinen nälkä äkillinen ja tuntuu kuin se voi tyytyä vain erityisesti elintarvikkeiden, yleensä roskaruokaa. Hoidot emotionaalinen syöminen havaittava ja käsitellä perimmäisiä syitä ahdistusta. Kognitiivinen käyttäytymisterapia

mukaan MayoClinic.com, kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) auttaa oppimaan tunnistamaan laukaisee, jotka saavat sinut emotionaalisesti syödä. CBT keskittyy huonosti ajatuksia ja itsetuhoista käyttäytymistä liitetty emotionaalinen syöminen. Monet terapeutit kannustaa käyttäen ruoka päiväkirjaa tallentaa ravinnon auttaa löytämään syö malleja ja heidän mukanaan tunteita. Tunnistamalla tunteita liitetty syö malleja, sinusta tulee enemmän tietoisia ruokavaliota.
Dialektinen käyttäytymisterapia

MayoClinic.com myös, että Dialektinen käyttäytymisterapia (DBT) tuet hoitoon emotionaalinen syöminen. Tämä hoito varustaa sinut taitoja sietää stressiä ja hallita tunteita. Tavoitteena DBT on antaa sinulle valmiudet vahvistaa suhteita. Koska DBT on erikoistunut hoito, olla varma olet työskennellyt terapeutti, joka on koulutusta tällä alalla.
Eye Movement siedätyshoidon ja uudelleenkäsittely

Eye Movement siedätyshoidon ja uudelleenkäsittely (EMDR) hoito voidaan lopettaa emotionaalinen syöminen auttamalla sinua käsitellä traumaattisia tapahtumia ja lievittää stressiä, mukaan EMDR Institute. Se on psykoterapia käsittelyllä, johon silmien liikkeiden ja ulkoisia ärsykkeitä, terapeutit on koulutettava EMDR, niin varmasti löytää Certified Professional etsiessään tämän hoidon.
Lääkitys

Lääkehoito emotionaalinen syöminen kohde oireita eikä todellinen syöminen. MayoClinic.com selittää, että masennuslääkkeet, kuten selektiiviset serotoniinin takaisinoton estäjät (SSRI) ja trisykliset masennuslääkkeet (TCA), voi olla myönteisiä vaikutuksia mielialaan, hoitoon emotionaalinen syöminen. Kouristuksia huumeiden topiramaatti voi myös vähentää ruokahalua. Sibutramiini on lääkitys, joka estää nälkä, mutta se voi aiheuttaa haittavaikutuksia.

Kysy lääkäriltäsi lääkkeiden käyttöä. MayoClinic.com neuvoo lisäämällä lääkitystä hoidolla, mikä lisää positiivisia vaikutuksia kuin lääkkeiden käyttöä yksin.