Ovat Porkkanat Hyvä silmänpaineen?

Jos sinulla on jokin edistää sairauksia, jotka johtavat glaukooma, tai on diagnosoitu glaukooma, on tärkeää pitää silmät mahdollisimman terveellisiä. Vaikka lääkäri voi määrätä lääkkeitä tukemaan silmien terveyteen, on olemassa asioita, voit tehdä jokapäiväisessä elämässä valintoja korkeaa silmänpaine. Syöminen porkkanat ja muut vihannekset, joilla on korkea karoteenia, E-vitamiinia ja C-vitamiini voi auttaa. Merkitys

Ei ole väliä mitä terveyskysymykset ovat ylöspäin, oikea ruokavalio voi auttaa kehoa parhaassa kunnossa, että voidaan saavuttaa ennen factoring ylimääräisiä lääketieteellisiä apuvälineitä. Oikea ravinto voi auttaa hallitsemaan verenpainetta ja myös silmän paine, erityisesti riskiryhmiin glaukooman tai jo diagnosoitu sairaus.
Edut

Porkkanat ovat runsaasti beetakaroteenia ja vitamiini C, jotka molemmat on liitetty alennettu silmänpaine. Porkkanat ruokavalio ovat nousemassa esiin osana perus elämäntapa valintoja, jotka näyttävät auttaa hallitsemaan glaukooma. Vuonna tutkimuksessa Silmätautien klinikka ja Jules Stein Eye Institute, University of California-Los Angeles, syö porkkanaa vähintään kaksi kertaa viikossa oli yhdistetty 64 prosentin lasku todennäköisyys kehittää glaukooma, verrattuna niihin, jotka söivät porkkanaa vain yksi kerran viikossa.
Valinnat

lisäksi porkkanaa, muiden syvän oranssi ja keltainen vihannekset ja hedelmät sisältävät myös huomattavia määriä beetakaroteenia ja C-vitamiinia - hyödyllistä säilyttämisessä ja suojella visio. Deep lehtivihreästä kuten pinaatti, erityisesti suosi vihreä tässä tapauksessa sisältää myös beta karotenoidit, mutta harvoin, koska rajauksella vaikutus voimakas vihreä ja sininen pigmentit lähtee. Kale, parsakaali ja muut tumman vihreät vihannekset voi myös edistää merkittävästi yleistä näönhuollon.
Expert Insight

Muista neuvotella lääkärin kanssa, mutta jos aiot käyttää porkkanaa ja muut vihannekset nimenomaan ehkäistä tai hoitaa silmäsairauksien. Vaikka se on aina terveellistä nauttia ja syödä tuoretuotteiden porkkanat ja lehtivihreästä, on olemassa tutkimuksia, joista yksi Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health, joka julkaistiin vuonna 2003 American Journal of Epidemiology, jotka osoittavat, että yhteys saanti vitamiinien ja karotenoidien ja ehkäisy glaukooma on vähemmän kuin aiemmissa tutkimuksissa show. Lääkäri on paremmin arvioimaan nykyiset tutkimukset ja odotukset lääketieteen, ja ehkä tarjota entistä enemmän ennaltaehkäisyyn ja hoitomenetelmiin elämäntapavalintoja.
Varoitus

On olemassa muutamia vasta- merkintöjen osalta monipuolista ja terveellistä ruokavaliota myös suuria määriä porkkanoita. Normaalioloissa porkkanat ovat todennäköisesti tehdä mitään, mutta lisätä yleistä terveyttä ja hyvinvointia, kun syödään tavallista ruokaa. On kuitenkin yksi esimerkki, kun nauttiminen korkea beta karoteeneja on vasta ilmoitettu - silloin, kun potilas on tupakoitsija. Vaikka beetakaroteeni on mahdollista ennaltaehkäisevää osalta glaukooma ja silmänpohjan rappeuma, se liittyy myös esiin keuhkosyövän riskiä tupakoivilla. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin yrität nostaa beetakaroteenin nauttimisen kyseisessä tapauksessa.

Referenssit
Oikea Silmä ravitsemus
Antioksidantit Imu-ja Primary avokulmaglaukoomaa: luotaavan selvityksen
Glaukooma Specialist
Resources
Lue tämän artiklan Portugali
Hedelmät ja vihannekset voivat alentaa Glaukooma Risk
Glaukooma, Non-akuutti
Silmän Nutrition