Miten estää Pitkänäköisyys

On yksinkertaisia ​​asioitayksilö voi tehdä estääkseen kaukonäköisyyttä suojaamalla heidän silmänsä herkkyys valolle ja esineitä päivittäin . Ohjeet
1

Pidä työalue hyvin valaistu ja häikäisemätön .
2

Keskity enemmän kaukaiset kohteet puolen tunnin välein , kun lukeminen, kirjoittaminen tai työskentelee tietokoneella .
3

Varmista työtila on ergonomisesti suunniteltu . Onergonominen asiantuntija tarkistaa mitat ja varmista, että voit työskennellä alueella on custom fit sinulle .
4

Taukoja työpöytäsi ääressä ja tietokoneen . Kävely onhyvä harjoitus osallistumme jälkeen pitkään istuu ja tuijottaatietokoneen näytöllä .
5

syödätasapainoinen ruokavalio, joka sisältää runsaasti hedelmiä ja vihanneksia .
< Br >