Miten sokeuden estämiseksi

Sokeus voi kuulua täydellinen tai osittainen näön menetys, että et voi korjata silmälaseja tai piilolinssejä. Monet sairaudet voivat johtaa sokeuteen. Onneksi on muutamia varotoimia, voit minimoida riskiä sairastua näköhäiriöitä ja mahdollisesti jopa estää sokeutta. Ohjeet
1

Pidä terve verensokeri. Jos ei saada hallintaan, korkeat sokeriarvot voi aiheuttaa vaurioita verkkokalvon, joka on vastaava kerros kuvien ja lähettää ne aivot, joka sijaitsee silmän takaosassa. Lisää sokeria tasot lykätä edellä turvallisella alueella, lisää riskiä sairastua sokeutta.
2

tarkistaa verenpaineesi säännöllisesti, koska se voi aiheuttaa verisuonten silmän räjähtää ja johtaa näön heikkeneminen. Omaksumaan terveelliset elämäntapojen terveitä ruokailutottumuksia, säännöllinen liikunta ja stressin hallinta pitämään verenpaineen kurissa.
3

silmäsi säännöllisesti tentit tarkistaa glaukooman. Glaukooma lisää silmänpaineen ja voi johtaa vahingoittuneen verkkokalvolle.
4

Suojaa silmäsi ionisoivan ja UV-säteilyn estämiseksi kaihi, joka sumentaa silmän linssin. Linssin avulla silmä keskittyä valon verkkokalvon.
5

Ota mustikka täydentää. Mustikka on antioksidantti, joka voi poistaa myrkkyjä verkkokalvon ja lisätä liikkeeseen silmänympärysihoa.
6

Kuluttaa ruokavalio sisältää runsaasti antioksidantteja. Tämä sisältää parsakaalia, kukkakaalia, paprikaa ja porkkanaa. Antioksidantit ovat velvollinen poistamaan vapaita radikaaleja, molekyylikappaleita jotka laukaisevat kemiallista hajoamista elimistössä, myös silmät.