Miten parantaa näön

On arvioitu, että noin 50000 ihmistä menettää näön vuosittain, ja miljoonat kehittää silmä ongelmia, jotka voivat johtaa täydelliseen sokeuteen tai osittainen näön menetys. On kuitenkin olemassa keinoja parantaa näköä ja alentaa riskiä sairastua vakavia näköhäiriöitä. Suurin osa silmäoireita ovat ehkäistävissä, ja on olemassa useita luonnollisia tapoja parantaa visio. Asiat Tarvitset
Näöntarkastus
Antioksidantit
Artificial silmätipat
vitamiinilisän
Näytä lisää Ohjeet
1

rikkoa savuke tottumus. Kaikki tietävät, että tupakointi on haitallista terveydelle. Tämä tapa lisää keuhkosyövän riskiä, ​​sydänsairauksia ja muita hengitysteiden ongelmia. Tupakointi lisää myös kertoimella glaukooma, kaihi, silmien kuivuminen ja silmänpohjan rappeuma tauti.
2

Hanki silmätutkimus. Jos huomataan ajoissa, näköhäiriöitä ovat usein hoidettavissa. Tietenkin tämä joudutaan tekemään vuosittainen tapaaminen optikon. Käyttämällä kehittyneitä koneita, silmälääkärit tentti silmät poikkeavuuksia, ja he yleensä pystyvät tunnistamaan näköhäiriöitä niiden varhaisessa vaiheessa.
3

syödä mustikoita. Elintarvikkeita, jotka sisältävät antioksidantteja tarjoavat erilaisia ​​terveyshyötyjä. Tämä marja vähentää riskiä sairastua ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma, joka voi johtaa täydelliseen sokeuteen.
4

Pidä silmät kosteina. Vaikka kuiva silmäsairaus ei kuulosta vakavasti, tämä ehto voi aiheuttaa sarveiskalvon haavaumia tai hankaumia. Krooninen silmien kuivuminen sairastuneille ja piilolinssien käyttäjille olisi sovellettava uudelleen kostumista tippaa koko päivän, ja vilkkuvat usein.
5

Ota monivitamiini. Täydentää kuten kalaöljy, C-vitamiinia ja sinkkiä vähentää mahdollisuuksia kehittää vakavia näköhäiriöitä. Valitettavasti jotkut ihmiset eivät kuluta suositeltu vuorokausiannos vitamiineja ja välttämättömiä ravintoaineita. Parantaa näköä ja estää ikääntymiseen liittyviä näköongelmia, ota vitamiinivalmisteita päivittäin.
6

Liikunta kolme-neljä kertaa viikossa. Säännöllisesti workout rutiini voi vähentää silmänpainetta tai nesteen paineen silmien ympärillä. Lisääntynyt paine voi osoittaa glaukooma tai näköhermon vaurioita.