Kuinka parantaa kehon liikkeeseen ja Selluliitti

Selluliitti tunnistetaan muhkurainen, epätasainen ulkonäkö ihon alle. Yleisimmin se on yleensä löytyy ympäri keskiosa ja reidet. Selluliitti on kosmeettinen ongelma, joka voi jättää ihmiset itsetietoinen ja alhainen itsetunto. Se ei voi olla mahdollista poistaa ulkonäkö selluliittia täysin, mutta muutos oman toiminnan ja käyttäytymisen, saatat pystyä vähentämään ulkonäkö selluliittia ilman kallista toimintaa. Parantaa verenkiertoa voi auttaa ulkonäkö kunnossa, jättäen ihon etsivät nuorempia ja notkea. Asiat Tarvitset
jojoba kerma
alfa hydroksi kerma
Näytä lisää Ohjeet
Tunnista
1

Tunnista tärkeimmät ongelma-alue. Yleensä selluliittia on ongelma reidet ja pakarat. Aste selluliittia hetkellä määräävät tuloksia lopussa.
2

Valokuva alueet tarvitsevat apua. Valokuvien ottaminen kun seuraa rutiini pitää sinut motivoituneita ja lisäävät henkien näet edistystä.
3

Sovi tapaaminen teidän terveydenhuollon tarjoaja ja keskustella liikunnan ohjelma sinulle. Saatat joutua fyysisen varmistaa kehon voi hyväksyä liikunnan kuormituksen tarvitaan nähdä tuloksia.
4

Suorita käyttää ohjelmaa päivittäin. Luodaan rutiini parantaa lihaskuntoa ja alkaa parantaa ulkonäköä. Kuntoilu päivittäin myös kehosi tulee mukauttaa ohjelmaa, ja päivittäinen liikunta on osoittautunut nopeuttaa aineenvaihduntaa ja parantaa verenkiertoa kehon.
5

Juo runsaasti nesteitä säilyttää nesteytys ja pitää ihon kuivumista ja tiukka. Pehmeä iho on joustava ja vähentää ulkonäkö kuoressa.
Hellittää
6

Hieronta kehon - mikä tärkeintä, varmista, että hieronta ongelma-alueita. Paras voide tuntuu olevan jojoba kermaa tai öljyä. Jojoba imee ihoon sekä vähentää kuoren. Käytä alfa hydroksi kerma auttaa hajottamaan rasvakudosta ihon alle. Hieronta myös poistaa myrkkyjä, jotka voivat johtaa kertyminen rasvaa.
7

muuttaa ruokavaliota. Älä syö ruokia, jotka keitetään hydratut öljyt. Poistaminen roskaruuan ruokavaliosi leikata rasvoja, jotka voivat johtaa verenkiertohäiriöitä ja selluliittia kysymyksiä.
8

Seuraa edistymistä. Pidä päiväkirjaa harjoituksen toimintaa ja elintarvikkeiden syöt. Jätä muistiinpanoja mitään edistystä huomannut, joko ulkonäkö selluliittia tai huomattava energiaa parantaa verenkiertoa. Pitää kirjaa auttaa pitämään sinua motivoitunut.