Miten välttää Elintarvikkeiden korkea virtsahapon

Jos sinulla on kihti tai taipumus saada kihti, sinun täytyy tietää, miten välttää elintarvikkeiden korkea virtsahapon. Kihti on eräänlainen niveltulehdus, joka on aiheuttanut tai pahentaa virtsahapon. Virtsahapon löytyy luonnostaan ​​elintarvikkeissa. Se on helppo välttää elintarvikkeiden korkea virtsahapon jos haluat tehdä niin. Ohjeet
1

VÄLTTÄMIS Purines - Vältä elintarvikkeiden korkea puriini. Virtsahapon löytyy korkea puriini elintarvikkeita. Lihatuotteet kuten sisäelimet, maksa, munuaiset, sydän ja muut eläinten osat ovat korkeat purines ja siksi korkea virtsahapon. Se on erittäin helppo välttää syövät näitä eläinten osat. On myös joitakin puriinit (vaikka ei korkea) muissa lihavalmisteiden ja jotkut vihannekset ja pavut kuten kanaa, naudanlihaa, sianlihaa, äyriäiset, kala, pavut, kaurapuuro, vehnänalkioita, parsaa, herneitä, sieniä ja pinaattia. Vältä näitä ruokia, jos haluat pitää virtsahapon alhaisena. Nämä elintarvikkeet eivät ole ainoita asioita, jotka voivat pitää virtsahapon korkeana. Jotkut ihmiset luonnollisesti suurempi virtsahapon tasot.
2

merisuolaa - Vältä merisuolaa. Merisuola on toinen elintarvike, joka voi lisätä virtsahapon tasot. Merisuolaa käyttö olisi mahdollisimman vähän kaikkien yksilöiden koska merisuolaa ei tarvitse nieltäväksi säännöllisesti. Jos haluat käyttää merisuolaa, vuorotellen sen käyttöä säännöllisesti iodized suolaa. Jodi on tärkeä kivennäisaine, että jokainen tarvitsee ja se lisätään säännöllisesti suolaa. Jos haluat katsella virtsahappotasot älä käytä merisuolaa lainkaan. Varo tarrat ja varmista, että merisuola ei ole ainesosa elintarvikkeet, että syöt, varsinkin pähkinät ja siemenet.
3

muut elintarvikkeet - Vältä elintarvikkeita kuten sokerinen makea leivät, korkea fruktoosi maissi siirappi ja sakkaroosia. Korkea fruktoosi elintarvikkeet voivat myös aiheuttaa ongelmia henkilöille, joilla on kihti tai taipumus saada kihti. Katsella ruokavalio ja välttää monia ongelmia, jotka liittyvät kihti. Korkea puriinit, korkea virtsahapon ja korkea fruktoosi elintarvikkeet yhdessä aiheuttaa kihtiä. Lääkärissä säännöllisesti, jos sinulla on kihti tai jos sinulla on taipumusta saada kihti. Lääkäri voi auttaa sinua välttämään kihti.

Pikku saanti puriini ja virtsahapon ei liity kihti. On hyväksyttävää olla maltillinen virtsahapon. Vältä elintarvikkeiden korkea virtsahapon tasot, jos sinulla on kihti tai on taipumus saada kihti.