Kihti Relief Diet

Kihti on kivulias tila aiheuttama kertyminen teräviä, virtsahapon kiteitä nivelissä. Vaikka ruokavalio ei ole syy kaikista tapauksista kihti - munuaisongelmia ovat myös merkittävä rahoittaja - syö tiettyjä elintarvikkeita ja välttää muut voivat auttaa harventamaan iskut ja niiden vakavuutta. Terveellisen ruokavalion

ylläpitäminen vähärasvainen ruokavalio ja syömisen alhainen puriini ja korkeat C-vitamiini ovat hyviä tapoja torjua kihti. Vähärasvainen ruokavalio auttaa säilyttämään normaali paino ja laittaa vähemmän painetta munuaisiin ja muihin elimiin, mikä helpottaa kehon käsitellä virtsahapon. Syömisen alhainen puriini - lähde virtsahapon - on myös suositeltavaa. Alhainen puriini elintarvikkeet sisältävät viljaa, hedelmää, leipää, pastaa. riisi, munat, maitotuotteet ja useimmat vihreät vihannekset. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti C-vitamiini ovat appelsiinit, paprikaa ja mansikoita.
Välttää tiettyjä ruokia

välttäminen väärin elintarvikkeita on yhtä tärkeää kuin syöminen oikeita. Pidä määrä lihaa syöt vähintään vuodesta lihaa tuottaa virtsahapon kun se on pilkottu. Myös välttää elintarvikkeita, jotka ovat korkeat purines. Monet seafoods ovat tällä listalla ja se on parasta välttää sardiini, anjovis, turska, taimen, kolja, simpukat ja mäti. Vihanneksia, kuten pavut, pinaatti, parsa, kukkakaali ja sienet ovat myös korkeat purines ja olisi rajoitettava.
Muut Terveet Vinkkejä

Liiallinen alkoholinkäyttö - erityisesti olutta - aiheuttaa kihti leimahduksia on säilytettävä vähintään tai välttää kokonaan. Kalaöljyn täydentää on osoittautunut myös harventamaan iskujen joillakin potilailla. Black Cherry mehu on toinen juoma, joka voi auttaa estämään kihti leimahduksia ja vähentää niiden vakavuutta. Ja aina juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä pitää kehon nesteytyksestä ja huuhdella. Näiden ruokavalio Tehtävät ja kiellot pitäisi auttaa sinua pitämään kihti leimahduksia vähintään.