Älä Perunat aiheuttaa kihtiä?

Perunat ei ole eristetty niin suuri, tai jopa lievän, syy kihti. Tutkimukset ovat osoittaneet, että ne ovat itse asiassa hienoja syödä maltillisesti, niin kauan kuin ne eivät ole paistettu, ja jotkut vaihtoehtoisen terveydenhuollon strategioita ehdottaa kihti sairastuneille juoda peruna mehu. Positiivinen ruokavaliota ja elämäntapavalintoja kuitenkin suositellaan lievittää ja taajuus kihti hyökkäykset, jotka vaikuttavat peräti 10 prosenttia amerikkalaisista. Faktat

Kihti johtuu ylitarjonta virtsahapon verenkiertoon. Tämä liikaa virtsahapon aiheuttama jakautuminen kemiallisia yhdisteitä tunnetaan puriini voi ajan mittaan nivelissä aiheuttaa niveltulehdus kipua. On olemassa useita mahdollisia syitä kihti, muun muassa lihavuus, usein käyttää lääkkeitä, jotka lisäävät virtsahapon tuotantoa, ja sairauksia ja edellytykset, kuten munuaissairaus ja krooninen verenpaine. Vähentää riippuvuutta puriinirikkaan elintarvikkeet voivat olla affektiivinen tapa vähentää kihti kipua.
Hyödylliset Foods

Perunat suosittelemia Rochesterin yliopistossa osana terveellistä ruokavaliota kihti sairastuneille. Tasapainoinen ruokavalio alhainen puriini elintarvikkeita on osoitettu vähentävän tiheyden ja kihti hyökkäykset. Vihreät vihannekset, tomaatit, hedelmät, nonwhole jyvä leivissä, suklaa, munat, piimä, pähkinöitä ja pähkinä Butters ovat turvallisia syödä maltillisesti. Kahvi, tee ja hiilihappoa sisältävät juomat ovat myös hyväksyä kohtuullisia määriä. Vähärasvainen tai rasvaton maito ja jogurtti saattaa alentaa hyökkäyksen riskiä.
Haitallista Foods

Alkoholi, kuten viina ja varsinkin olut, on johtava syyllinen puriini saanti ja olisi vakavasti heikentynyt tai jätetty kihti kärsivä ruokavalio. Punaista lihaa, siipikarjaa tumma liha, urut lihat, maksa, pekonia ja paistettua ruokaa yleensä ovat korkeat purines ja sitä tulisi välttää. Siipikarjan valkoinen liha ja kevyempi kala ovat hyväksyttäviä lihat kihti kärsijä syödä ahdas perusteella. Samoin välttää rasvaista kalaa, kuten sardiini, anjovis, makrilli ja kampasimpukoita.
Lifestyle

On olemassa useita elämäntavan kysymyksiä, jotka voivat kannustaa kihti iskut taipuvaisilla potilailla . Liikalihavuus, usein nestehukka, ja kohtalaisen runsas alkoholin kulutus ovat tekijöitä, voit työskennellä ohjata vaikutus vähentää hyökkäyksen vakavuudesta. Juominen runsaalla vedellä (48-64 unssia vettä, yrttiteet tai hedelmämehut), ja harjoittaa kohtuullinen liikunta aikataulu, jos mahdollista, ovat myönteisiä tapoja vaikuttaa terveyteen kihtiä.
Huomioita

Lopuksi aina puhua terveydenhuollon ammattilaisten jälkeen kihti hyökkäys. Vaikka kipu voi olla hävinnyt, virtsahapon voidaan silti vaikuttaa niveliin, mikä aiheuttaa vakavia vahinkoja.