Vitamiinit ja Yrtit Kihti Relief

Kihti on eräänlainen niveltulehdus, joka vaikuttaa nivelten, erityisesti isovarvas tai jalka alueella. Se laukaisee kohonneet virtsahapon veressä pitkiä aikoja. Munuaiset, jonka ensisijainen tehtävä on pitää veren puhtaana ja kemiallisesti tasapainossa, tuottaa virtsahapon jonka se myöhemmin erittää kautta virtsaan. Jos munuaiset ovat heikentynyt tai pysty poistamaan virtsahapon kunnolla, keho talletukset kovaa, kiteistä kokoonpanoissa virtsahapon nivelissä ja ihoa. Kihti on usein hoidettavissa ruokavalion, ravitsemuksen ja elintapojen muutoksia. Syyt ja ehkäisy

korkea saanti puriinirikkaan elintarvikkeita, kuten alkoholijuomat (erityisesti olut ja viini), urut ja punainen liha, anjovis, sardiini ja muut kala, pavut, musta-Eyed Peas , sienet, kukkakaali, pinaatti ja parsa voi kärjistyä kunnossa. Jos kärsit kihti, rajoittaa näitä elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Korkea verenpaine, jotkut lääkkeet, niasiinia, diureetit ja aspiriini voi myös nostaa virtsahapon kehon.

Genetics voi myös olla tärkeä rooli kehittämisessä kihti, noin 18 prosenttia ihmisistä diagnosoitu on suvussa tauti. Kihti on myös paljon yleisempiä miehillä kuin naisilla, ja lihavuus lisää riskiä kihti aikuisilla.
Lifestyle Suositukset

Raitis ilma ja liikunta ovat erinomaisia ​​kihti ja auttaa vähentämään stressiä, joka saattaa vaikeuttaa myös kunnossa. Kylmäpakkaukset sovelletaan vaikuttanut liittyy tarjoaa kivunlievitystä, sekä ylentävä vaikuttanut yhteinen yllä sydämen tasolla. Monet löytää helpotusta Epsomsuolaa kylpyammeet, joka auttaa selkeä myrkkyjä ja se voidaan ottaa tarpeen mukaan. Pidä hyvin sammutettua vedellä ja välttää kofeiinia, alkoholia ja muita kuivatukseen juomia.
Diet

Useat luonnolliset elintarvikkeet ovat erinomainen lisä ruokavalioon kärsiville kihtiä, ottaa raaka kasvismehut kuten porkkana, punajuuren ja kurkkua päivittäin. Omenahappo, luonnollinen aine löydetty raaka-omenat, uskotaan auttaa neutraloimaan virtsahapon. Syödä yksi omena jokaisen aterian jälkeen. Limen mehu voi myös olla hyödyllistä, koska apua kipeä nivelet, purista puoli kalkkia lasilliseen vettä kahdesti päivässä.
Yrtit

Bromelain, luonnostaan ​​esiintyvä entsyymi ananas, on saatavilla liitelomakkeella ja sitä voidaan käyttää aikana akuutin kihti. Muita hyödyllisiä pitkän aikavälin lisäravinteiden kirsikka uute (jopa puoli kuppi päivässä) ja yrtti nokkonen. Kokeile tehdä pakkaa kanssa nokkosteetä ja soveltaa sitä teennäinen auttaa helpottunut tulehtunut kudoksiin.

Olive lehtiä on osoitettu vähentävän virtsahapon tuotantoa säännöllisesti, pitkän aikavälin lisäravinteen yhdessä harpagojuurta ja kissan kynsiä teetä. Pellavansiemenöljy on luonnolliset ominaisuudet, vähentää leukotrieenit, jotka ovat mukana tulehdusreaktion aikana kihtikohtaus. Yksi ruokalusikallinen päivässä suositellaan.
Vitamims

Johns Hopkins University julkaisi tutkimuksen kesäkuussa 2005, joka osoitti ottaen 500 mg C-vitamiinia päivässä alentaa määrä virtsahapon verenkiertoon. Jotkut lääkärit myös suositella foolihappoa, B-vitamiini, joka estää entsyymi, joka vastaa kehon tuotantoa virtsahapon. Keskustele lääkärisi, kuten suositellaan annokset ovat selvästi suositeltu vuorokausiannos 400 mcg.

E-vitamiini on joskus suositellaan kihti sairastuneille sen anti-inflammatorisia ominaisuuksia; ottaa 400 kansainvälistä yksikköä (IU) vuorokaudessa. Vältä niasiinia, joka itse asiassa lisää virtsahapon tuotantoa.