Miten välttää korkea virtsahapon

Tietäen kuinka välttää korkea virtsahapon auttaa sinua välttämään, hoitaa tai lievittää kihti oireita. Kihti on eräänlainen niveltulehdus teidän jalka. Se on erittäin kivulias ja voi olla hyvin heikentäviä niille, jotka kärsivät siitä. Kihti johtuu kun on korkea virtsahapon järjestelmään. On tiettyjä elintarvikkeita, jotka ovat korkeat virtsahapon. Jos välttää näitä elintarvikkeita, voit vähentää tai poistaa teidän kihti oireita. Ohjeet
1

välttää tiettyjä FOODS - Poistaa elintarvikkeet pois ruokavaliosta, jotka lisäävät virtsahapon tasot ja heiluttele kihti oireita. Elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti virtsahapon tiettyjä eläinten elinten ja vihanneksia.

Vältä eläinten elinten, kuten munuaisten, sydämen, maksan ja muiden eläinten elimiä.

Myös välttää tiettyjä vihanneksia kuten kukkakaalia, parsaa , parsakaalia ja muita elintarvikkeita, jotka lisäävät virtsahapon.

On helppo välttää näitä elintarvikkeita ja niitä tulisi välttää, jos sinulla on korkea virtsahapon, kihti tai ovat alttiita saamaan kihti tai kihti oireita.

2

VÄLTTÄMIS fruktoosi - Vältä elintarvikkeita fruktoosi, korkea fruktoosi maissi siirappi ja muut raskaasti makeutettu elintarvikkeita. Elintarvikkeiden korkea fruktoosi on taipumus nostaa virtsahapon tasoa, joka tekee kihti huonompi. Älä syö ruokia, jotka sekoitetaan kihti tai lisätä virtsahapon tasot.
P Jos oireesi lisätä tai tulla tuskallista ota yhteys lääkäriin tai terveydenhuollon tarjoaja. Kehosi on temppeli joten kannattaa pitää hyvää huolta, mikä tarkoittaa välttää asioita, jotka ovat huonoja teitä sekä tehdä asioita, jotka ovat hyviä teitä joka päivä.
3

juoda runsaasti VEDEN - Juo paljon vettä joka päivä, jos sinulla on korkea virtsahapon tai kihtiä. Juominen vähintään kahdeksan lasillista vettä päivittäin ja jos painat yli sataviisikymmentä kiloa. Älä laske muita asioita, että juot osana päivittäistä veden saanti. Laskea vain puhdasta vettä veden saanti.

Tietäen kuinka välttää korkea virtsahapon auttaa sinua pitämään kihti niveltulehdus hallinnassa.
4

Liikunta - Liikunta kehon viidestä seitsemänä päivänä viikossa vähintään puoli tuntia kerrallaan. Liikunta on erittäin tärkeää hyvän terveyden. Jos sinulla on kysyttävää käyttäessään käänny lääkärin tai terveydenhuollon tarjoaja tietoa siitä, mitä harjoituksia pitäisi tehdä ja kuinka usein.

Jos tarvitset lisätietoja välttää virtsahapon katsoa Resurssit osiosta. Tietäen kuinka välttää virtsahapon auttaa sinua välttämään kihti oireita.