Ennaltaehkäisevä Foods Kihti

Kihti on erittäin kivulias sairaus. Tämän tyyppinen niveltulehdus. runsaasti virtsahapon kerääntyy veren ja kudosten, aiheuttaa virtsan kiteytyä niveliin. Kihti Yleensä tavoitteet ihmiset syövät rasvaisia ​​ruokia tai liikaa alkoholia. Ne epäterveellisiä rasvaisia ​​ruokia pahentaa kihti, mutta muut elintarvikkeet auttaa estämään sitä. Faktat

Kihti on yleinen niveltulehdus, joka tapahtuu yllättäen ja tavoitteet miehiä enemmän kuin naisia. Se voi kestää muutaman tunnin tai useita päiviä. Tämä kivulias tila voi aiheuttaa tulehdusta ja turvotusta varpaat, nilkat, polvet tai kädet ja muut ruumiinosat. Jos virtsahappotasot jotka aiheuttavat kihti kipua, ei alennettu, tämä voi aiheuttaa munuaiskiviä ja johtaa munuaissairaus tai munuaisten vajaatoiminta. Kihti on useimmiten liittyy munuaissairaus, virtsahapon munuaiskiviä, diabetes, ateroskleroosi ja korkea verenpaine.
Kirsikat

Kirsikat on entsyymi, joka alentaa virtsahapon. Kirsikat sisältävät myös antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka ohjaavat tulehdusta, ja yhdisteitä, jotka estävät virtsahapon tuhoamasta sidekudosta. Mukaan Health911, sinun pitäisi syödä kuusi ja kahdeksan kirsikat päivässä vähentää kihdin oireita. Kirsikat ovat tehokkaimpia, kun syödään aterioiden välillä. Jos sinun pitäisi tuntea kohtaus syntymässä, Health911 ehdottaa sinulle heti syödä 20-30 kirsikat neutralisoida oireita. Kirsikka mehua tai musta kirsikka mehua on sama kihti-taistelut ominaisuuksia kirsikat, joten juominen mehut päivittäin voi auttaa hallitsemaan kihti leimahduksia. Vaikka kirsikat ovat tehokkain vastaan ​​kihti kipua, muut marjat antioksidanttisia ominaisuuksia, kuten mansikoita ja mustikoita, myös pienempi virtsahapon pitoisuuksia veressä.
Rasvahapot

Omega-3-rasvahapot tarjota hyvää terveyttä koko kehon tukemalla immuunijärjestelmää. Kalat, jotka sisältävät Omege-3-rasvahapot ovat tehokkaita estämään kihti. Ovat lohi, turska, ruijanpallas tai sardiineja ruokavalio vähentää tulehdusta. Pellavansiemenet on toinen tehokas omega-3-rasvahappo, joka auttaa vähentämään virtsahapon tasot. Pellavansiemenet tai pellavansiemenöljy voidaan lisätä muihin elintarvikkeisiin, kuten mehuja, salaatteja ja hedelmiä.
C-vitamiini

C-vitamiini suojaa elimistöä tulehdus auttamalla munuaiset kyllästyessä liikaa virtsahapon ja siirtämällä se pois kehosta. Mukaan Health911, sinun pitäisi ottaa välillä 500 ja 3000 mg C-vitamiinia päivässä vähentää kihdin oireita. Useat elintarvikkeet ovat runsaasti C-vitamiinia, kuten mansikoita, vadelmia, papaija, kiivi, greippi, appelsiinit, cantaloupe, limetin, ananas, vesimeloni, salaattia, kaalia, pinaattia, parsakaalia, nauris, sinappi vihreät, tomaatit, parsa, piparminttu ja persiljaa.
Coffee

Coffee on mukana aineenvaihduntaa muuntaa proteiinin virtsahapon. Sillä on kyky alentaa insuliinin ja virtsahapon tasoa, jotka molemmat aiheuttavat tulehduksen. Mukaan Niveltulehdus säätiö, se on todettu, että juominen neljästä viiteen kuppia kahvia päivässä voi merkittävästi alentaa riskiä kihti. Lisäksi juo kahvia, juo vettä. Se on suuri elin puhdistusaineet, joten juoda useita lasillista vettä päivässä.