Ruokavalio aikana Akuutti kihti hyökkäys

Kihti, muoto niveltulehdus, vaikuttaa nivelten iso varpaat, polvet ja nilkat. Ehto kehittyy, koska liitokset on liikaa virtsahapon, kemian syntyy kun puriini murtaa. US National Library of Medicine sanoo virtsahapon liukenee vereen, menee munuaisiin ja lehdet virtsaan. Virtsahapon kertyminen aiheuttaa akuutin kihti hyökkäykset; oireita ovat jyskyttävä kipu, arkuus ja punoitus. Sinun ruokavalio aikana akuutti kihti hyökkäys voi lievittää oireita. Vältä Purines

Vältä elintarvikkeita, jotka sisältävät suuria määriä purines. Maailman terveellisin Foods sivusto sanoo puriini ovat luonnollisia aineita, meidän solut ja elintarvikkeissa. Heillä geneettistä materiaalia kasveille ja eläimille. Foods runsaasti puriini sisältävät monia kohteita, jotka pidetään terveenä. US National Library of Medicine sanoo joitakin näistä elintarvikkeet ovat anjovis, sardiini, öljyt, silli, urut lihat ja kateenkorva, kuivatut pavut ja herneet, kastike, sienet, pinaatti, parsa, kukkakaali, ja leivontaan tai kuivahiiva. Muut elintarvikkeet sisältävät liemi, kaviaaria, hanhi, lammas, luonnonvaraisen riistan, kampasimpukoita, katkarapuja, makrilli ja lihan otteita. Syöminen näitä elintarvikkeita lisää määrä virtsahapon kehon, tehden akuutti kihti hyökkäys pahempi.
Syödä terveellisesti

Valitse erilaisia ​​terveellisiä elintarvikkeita syödä aikana akuutti kihti hyökkäys. Healthwise sivusto sanoo syödä paljon hedelmiä ja vihanneksia ja munia, pähkinöitä ja siemeniä proteiinia. Valitse 2 tai 3 oz. vähärasvaista proteiinia kuten kanaa tai kalaa päivässä.

syödä niin paljon kirsikat kuin haluat. Kihti Diet Tips sivusto sanoo syö 250 grammaa tuoretta tai säilöttyjä kirsikoita päivässä vähentää määrä virtsahapon elimistössä koska quercetin ja bromelain. Quercetin estää histamiinin tuotantoa, immuunivasteen, joka voi aiheuttaa tulehduksen. Bromelain auttaa elimistöä ottamaan kversetiinin ja hajottaa virtsahapon kiteitä. Mustikat ja tumma ja tummanpunainen kirsikat tarjoavat samat edut.
Kuluttaa vähärasvaisia ​​maitotuotteita

Kuluttaa vähärasvaisia ​​maitotuotteita kuten vähärasvaista tai rasvaton maito ja jogurtti. Dairy vähentää esiintymiä akuutti kihti. 12 vuoden tutkimus julkaistiin New England Journal of Medicine huomasivat, että miehillä, jotka lisäsivät lypsylehmiä ne kulutetaan oli vähemmän kihti leimahduksia.
Pysyä sammutettua

Juo paljon vettä. Nesteet huuhtele virtsahapon pois kehosta. Dr. huhtikuu Chang-Miller, Mayo Clinic reumalääkäri, sanoo välttää tai rajoittaa alkoholin kulutusta, koska ne lisäävät riskiä hyperuricemia, edellyttäen, että häiritsee virtsahapon poisto. Makeutetut virvoitusjuomat lisäävät kihdin riskejä. Pyri vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä.