Miten poistaa virtsahapon

virtsahapon kemiallinen jäte, joka kiertää veressä seurauksena jakautuminen purines. Puriini ovat luonnollisia aineita löytyy ruokaa ja teidän solut. Ne ovat erityisen korkeat liha ja alkoholijuomia. Kun elimistö on liikaa puriini virtsahapon noustessa ja voi johtaa kihti, joka on kiteiden muodostumiseen nivelissä. Palkatkaa oikeita menetelmiä turvallisesti ja tehokkaasti poistaa liikaa virtsahapon. Ohjeet
1

Quit alkoholia. Se on kuuluisa nostaa virtsahapon pitoisuuksia veressä. Jos tunnet tarvetta juoda, juoda 1 rkl. omenaviinietikkaa, joka voi auttaa tukahduttaa cravings alkoholia. Se voi myös auttaa poistamaan virtsahapon talletuksia. Lisäksi välttää juominen alkoholittomat juomat, koska kaikki alkoholittomat viinit ja oluet sisältävät joitakin alkoholia.
2

Älä syö liikaa puriinirikkaan ruokaa. Kun puriinit hajoavat kokonaan, ne muuttuvat virtsahapon. Lihat kuten lammasta, naudan-ja sianlihan on runsaasti puriini. Sen sijaan, kuluttaa elintarvikkeita alhainen purines kuten riisi, pasta, parsakaali, tofu ja mehuja ja hedelmiä.
3

Juo kaksi lasillista vettä runsaasti sitruunamehua päivittäin. Sitruunat ovat runsaasti askorbiinihappoa (C-vitamiini). Tämä vitamiini voi auttaa hajottaa virtsahapon, poistamalla se kehosta virtsan kautta. Purista viisi vaille kuusi sitruunat lasilliseen vettä. Et voi tehdä limonadi, joten vältä lisäämällä sokeria, koska se voi pahentaa haima ja lisätä virtsahapon tuotantoa.
4

poistaa virtsahapon syömällä kupillinen kirsikoita joka päivä. Antosyaanit on vaikuttava aine kirsikoita, joka antaa niille niiden tummanpunainen väri. Anthocyanins tiedetään vähentävän virtsahapon. Vältä lisäämällä kirsikoita leivonnaisia ​​tai peittää ne makeutettu siirapit, koska korkea sokeripitoisuus voi piikki virtsahapon pitoisuuksia veressä.
5

Lisää runsaasti kuitua ruokavalioosi. Kuitu voi auttaa poistamaan virtsahapon veressä sitomalla se kolesterolin ja huuhtelu sitä kautta ulosteet. Syö kupillinen elintarvikkeita runsaasti kuitua, kuten maissi, omenat, banaanit, kaali ja avokadoja.