Kuinka vähentää virtsahapon System

Tietäen kuinka vähentää virtsahapon järjestelmä voi auttaa sinua pitämään kihdin kurissa. Virtsahapon on tuotteen puriini löytyy ruokaa. Korkea virtsahapon aiheuttaa tuskallista muodossa niveltulehdus kutsutaan kihti. Jos rajoittaa saanti elintarvikkeista, jotka ovat korkeat purines, voit vähentää virtsahapon tasot luonnollisesti. On joitakin ihmisiä, jotka ovat luonnostaan ​​herkempiä korkea virtsahapon kuin toiset. Pelkkä ruokavalio ei ehkä pysty täysin hallitsemaan kihti. Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on kysyttävää kihti. Ohjeet
1

** eläinten elimistä **

Älä syö eläinten elinten, kuten aivot, sydän, munuaiset ja eläinten veressä, kuten kanat, siat, kalkkunat ja lehmät. Eläinten elimet ovat erittäin korkeat purines ja voi nostaa virtsahapon tason merkittävästi.

On alla kohdassa Resources, jos tarvitset lisää apua ohjata kihti.
2

** Fruktoosi ja makeutusaineet **

Vältä voimakkaasti makeutettuja elintarvikkeita, kuten piirakat, hilloja ja hyytelöitä. Elintarvikkeiden korkea fruktoosi ovat korkeat purines jotka muuttuvat virtsahapon.

Kihti voi olla erittäin kivulias. Pidä kivun hallinnassa vähentämällä tai poistamalla määrää voimakkaasti makeutettuja ruokia syöt joka päivä.
3

** Seafood **

Vältä mereneläviä, kuten silliä , makrilli ja kampasimpukoita pitää kihti kurissa. Seafood voi olla korkea puriini joka johtaa virtsahapon ja pahentaa kihti oireita.

Poista tai vähennä mereneläviä omassa ruokavaliossa välttää käynnistämästä kihti.
4

** Muut Ruoat * *

Vältä tiettyjä vihanneksia, kuten sienet, parsakaali, pinaatti ja kukkakaali.

Vältä pavut ja linssit.

Tietäen kuinka vähentää virtsahapon järjestelmä auttaa sinua hallita kivuliaita oireita kihti jaloissa. Jos sinulla on vaikeuksia hallita kihti ruokavalion, keskustele lääkärisi kanssa.
5

** Suolaa **

vähentää tai poistaa suolan ruokavalioosi. Liika natrium ei ole terveellistä kenellekään ja voi pahentaa kihti oireita. Kokeile suolavalmisteen kuten kalium pohjainen suolaa vaihtoehto.

Jos haluat lisätietoja siitä, miten vähentää virtsahapon järjestelmään, katso alla Resurssit.