Miten Bring Down virtsahapon

virtsahapon onsivutuote proteiinien aineenvaihduntaan . Jos sinulla onliian paljon veressä , voit kärsiämuoto niveltulehdus tunnetaan kihti . Kihti ,virtsahapon kiteytyy , joka aiheuttaa tarjous turvonneet nivelet . Voit tehdä useita asioita vähentäätuotantoa virtsahapon ja edistää erittymistä kehosta . Ohjeet
1

Juo ainakin 8 lasillista vettä päivässä . Se auttaakehon huuhtele pois liikaa virtsahapon . Se estää myös kiteytyminen virtsahapon .
2

vähentää tai poistaa teidän lihan syöntiin ja äyriäisiä. Puriineiksi Näiden eläintuotteiden ovatsuurin syyllinen virtsahapon kertymisestä.
3

vähentää tai poistaa kofeiinia ja alkoholia, koska ne molemmat kannustavat virtsahapon tuotantoa .
4

Syö enemmän kuitua runsaasti elintarvikkeita tai ottaakuitu täydentää. Runsaskuituinen elintarvikkeet sisältävät hedelmiä , vihanneksia ja täysjyvätuotteita . Kuidun saannin auttaa liikkumaan liikaa virtsahapon kauttajakkara . Tämä pitää sitä ei poistuisi elimistöstä .
5

Keskustele lääkärisi kanssa, jos sinulla on usein kihti hyökkäykset vaikka ruokavalion muutokset . Hän voi antaa sinulle lääkitys , joka alentaa virtsahapon tasot . Ottaa ne ohjeiden ja eivät muuta annosta tai lopettaa lääkitystä puhumatta hänelle .