Kuinka vähentää virtsahapon Yöpyminen

Tietäen kuinka vähentää virtsahapon yön auttaa sinua tuoda kivulias kihti oireet kurissa nopeasti. Virtsahapon edistää kivulias niveltulehdus kutsutaan kihti. Puriineiksi tietyissä elintarvikkeissa muuttua virtsahapon. Jos voit hallita ruoan saanti, voit ohjata virtsahapon tasot. Virtsahapon muodostaa kehossa luonnostaan ​​joillekin yksilöille ja siksi ei voi ohjata ruokavalio joillekin ihmisille. Ohjeet
1

Voimakkaasti Makeutettu Foods

poistaa voimakkaasti makeutettuja elintarvikkeita omaan ruokavalioon. Elintarvikkeita, kuten viiniä, hilloa, hyytelöitä ja hedelmiä piirakat ovat korkeat purines jotka muuttuvat virtsahapon järjestelmään. Älä syö elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti fruktoosia tai korkea fruktoosi maissi siirappi, jos sinulla on taipumus olla korkea virtsahapon tai saada kihti helposti.

Vaikka luonnollisesti makeutettu elintarvikkeita fruktoosi voi laukaista kihti oireita.

2

Animal Organ Foods

poistaa elintarvikkeita, jotka sisältävät eläinten elinten, kuten sydämen, maksan, munuaiset, veri kaikki eläimet kuten lehmät, kanat, kalkkunat, sikoja ja lampaita.

eläinten elimiä sisältävät runsaasti puriini jotka muuttuvat virtsahapon järjestelmään. Syöminen elintarvikkeet, jotka ovat korkeat purines voi laukaista episodi kihti. Kasvisruokavaliot vähentää virtsahapon tasot. Sinun ei tarvitse mennä täysin kasvissyöjä, vain välttää eläinten elimistä tai vähentää eläintuotteiden että te kuluttaa.
3

korkea Natrium Foods

poistaa elintarvikkeita, jotka ovat korkea natriumpitoisuus. Poistaa lisättyä suolaa kokonaan. Löydät suolan korvikkeita ruokakauppaan mausteen osassa. Suolan korvikkeiden maku aivan kuten suolaa, mutta on nolla natriumia. Suolan korvikkeet ovat yleensä valmistettu kaliumia. Vaikka jokainen tarvitsee kaliumia, kannattaa silti seurata kalium varmista, että sinulla ei ole kuluttaa liikaa.

Vältä myös pakattu ja säilykkeitä, jotka ovat korkea natriumpitoisuus kuin well.Foods voi alentaa virtsahapon jos valitset oikeat.

Tietäen kuinka vähentää virtsahapon yön auttaa kipuun kihtiä.
4

Tietyt vihannekset ja pavut

Poista pavut ja linssit pois ruokavaliosta, jotka ovat korkeat purines. Voit päästä eroon virtsahapon järjestelmän katsomassa ruoan saanti ja jälkeen alhainen puriini ruokavaliota.

Poistaa tiettyjä vihanneksia pois ruokavaliosta, jotka ovat korkeat purines jotka muuttuvat virtsahapon kuten sienet, pinaatti , kukkakaalia ja parsaa.