Miten hallita virtsahappopitoisuus

virtsahapon luonnollisesti muodostaa kun puriini aine monissa elintarvikkeissa, hajoaa. Puriini ovat erityisen runsaasti korkea-proteiinia elintarvikkeita, ja ylityksen voi kiteytyä ja laukaista kihti hyökkäys. Kihti on eräänlainen niveltulehdus, joka aiheuttaa kipua, punoitusta ja aristusta nivelissä. Voit tehdä useita asioita hallita virtsahapon tasot ja vähentää ilmaantuvuus kihti. Ohjeet
1

Limit tai vähentää lihan syöntiin, äyriäisten, makrilli, silli, anjovis, urut lihat, kuten maksan ja munuaisten, ja hiiva. Kasvis puriinit olivat aikoinaan ajateltu olevan ongelma, mutta mukaan verkkosivuilla vaihtoehtoisen lääketieteen asiantuntija tohtori Andrew Weil, Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat tämä ei pidä paikkaansa.
2

laihtua, mutta välttää tekemästä liian nopeasti paasto tai äärimmäisen ruokavalion, Mayo Clinic verkkosivuilla väittää, että tämä voi lisätä virtsahapon tasot. He varoittavat myös, että vähähiilihydraattisia ruokavalioita, jotka ovat runsaasti proteiineja ja rasvaa voi myös lisätä määriä virtsahapon.
3

juoda vähintään kahdeksan lasillista vettä päivässä. Dr. Weil osoittaa tämä huuhtele pois liikaa virtsahapon ja kiteytymisen estämiseksi.
4

säännöllisesti käyttävät kirsikat, tuoreiden ja pakastettujen ovat parhaita. Mukaan University of Maryland Medical Center, kirsikat sisältävät hyödyllisiä aineita, jotka vähentävät virtsahapon.
5

Limit tai välttää alkoholia. Dr. Weil varoittaa se häiritsee virtsahapon erittymistä. Älä juo ollenkaan, jos sinulla on aktiivinen episodi kihti.
6

Keskustele lääkärisi kanssa lääkkeitä, jotka voivat vähentää virtsahapon tasot ja ohjaus kihti hyökkäykset. He eivät voi parantaa kunnossa. Mukaan Mayo Clinic, yleisimmin määrätty lääkkeitä ovat muun muassa Colchicine, Benemid, Zyloprim ja Anturane. Ota kaikki lääkkeitä ohjeiden ja ei muuta hoito keskustelematta asiasta lääkärin kanssa.