Ruokavaliorajoitukset Kihti

Kihti on erittäin kivulias tyyppi niveltulehdus, joka syntyy, kun virtsahapon kiteitä rakentaa nivelissä. University of Maryland Medical Center sanoo, että liiallinen virtsahapon voi tapahtua, kun on liikaa puriini veressä. Puriini ovat aineita, jotka ovat sivutuotteita ruoansulatusta proteiinia, minkä vuoksi kihti hyökkäykset ovat useimmiten liittyvät ruokaa. Raja eläinproteiinia

Eläinvalkuainen lihaa pidetään korkea puriini elintarvikkeita. Maailman terveellisin Foods verkkosivuilla tuottama George Mateljan Säätiö kertoo, että puriinit löytyy jokaisen solun koko kehon, ja kun solut kuolevat, puriinit soluista jaetaan virtsahapon. Kun taas virtsahapon on tarpeen suojata verisuonia, ylimäärä voivat muodostaa kiteitä, jotka voivat jättää munuaisissa, jänteet ja nivelet. Kun virtsahapon kertyy nivelissä, se voi aiheuttaa kihtiä. Jos kärsit kihti tai kihti oireita, rajoittaa saanti eläinproteiinia. Korkea-puriini erät sisältävät urut lihat, punainen liha, rasvainen kala, naudanliha, kalkkuna, lampaan, pekonia, hanhi ja fasaani. Muut lihaproteiinit myös puriinit, vaikkakin vähemmässä määrin. Jos sinulla on vakavia ongelmia kihti, sinun pitäisi kysyä lääkäriltäsi, onko sinun pitäisi välttää kaikki eläinproteiinia.
Limit Sokerit

sokerit, erityisesti fruktoosi, on liittynyt riski sairastua kihti, munuaiskivet ja lisääntynyt triglyseridipitoisuus. Mukaan kesäkuussa 2009 kysymystä "Journal of Nutrition", kun taas korkea fruktoosi voi johtaa kihti, pieniä määriä fruktoosia löytyy tuoreita hedelmiä, kuten omenoita ja marjoja ei ole huolta. Mikä on huolestuttavaa, mukaan Mayo Clinic, ovat tuotteita, jotka sisältävät korkea fruktoosi maissi siirappi, kuten makeutetut juomat, käsitellään leivonnaisia ​​ja makeisia.
Limit Alkoholi

Mayo Clinic kertoo, että alkoholi voi häiritä poistaminen virtsahapon kehosta. Olut erityisesti voi laukaista kihti hyökkäykset. Mukaan elokuun 2009 kysymystä "Biomedical Chromatography" kaikenlaisia ​​olutta, vaikka olut on alhainen alkoholipitoisuus, sisältävät huomattavan määrän puriini. Tutkijat laitos Analyyttisen kemian Teikyo yliopistossa Kanagawa, Japani, johti K. Kaneko, testattu tasot puriineiksi kaikenlaisten alkoholiin. Vaikka olut sisälsi eniten, Tutkijat päättelivät, että ihmisten pitäisi välttää liikaa alkoholia.
Limit Kofeiini

Ihmiset ympäri maailmaa kuluttavat kofeiinia energiajuomia, hiilihappoa sisältävät juomat, kahvia ja teetä ja jopa suklaata. Kofeiini kuuluu puriini perhe, joten tutkijat sanovat, että se saattaa lisätä riskiä kihti hyökkäys. Varo suklaata, virvoitusjuomia, kofeiinia juomat ja teetä. Vaikka kofeiini voi nostaa puriini tasoilla, on hyvä uutinen kahvin ystäville. Tutkijat Niveltulehdus tutkimuskeskuksen Kanadan Vancouver todettiin, että kahvin kulutus todella alentaa riskiä kihti vähentämällä virtsahapon tasot. Niiden tutkimus, joka julkaistiin 25. toukokuuta 2007, kysymys on "Niveltulehdus ja reumatismi," kertoo, että vaikka kahvi alentaa virtsahapon tasot, teetä ei. Tämä tarkoittaa muitakin fytokemikaalit kahvia, joka auttaa työn alentaa riskiä kihti.