Miten lisätä Puriini Levels?

Puriini on orgaaninen yhdiste, joka käsittää enemmän kuin puolet pohjan geenien elävät organismit, mukaan lukien kasvit. Ihmiskeho muuntaa puriineiksi kuolleita soluja virtsahapon. Jotkut munuaisvaivoja tai solujen liiallista jakautuminen voi johtaa kertyminen virtsahapon verenkiertoon. Virtsahapon voi kiteytyä ja kovettua, aiheuttaa akuutisti kivuliasta turvotusta. Vaikka useimmat ihmiset kihti sijoitetaan usein purin-ruokavaliolla välttää leimahduksia, voit nostaa puriini tasoilla merkittävästi kuluttamalla tiettyjä ruokia ja juomia. Tietäen kuinka nostaa puriini tasoilla on tärkeä askel myös tietää, miten pitää puriini alhaisena. Asiat Tarvitset
Alkoholi
Lihat ja kalat
gravies ja liemet
Puriini-raskas vihanneksia
Näytä lisää Ohjeet
1 Maksapasteijaa ja pekoni sisältävät suuria puriini tasoilla.

Kuluttaa puriini-raskas lihaa ja mereneläviä. Tyypillisesti, tummempi ja rasvaisempaa lihaa, enemmän puriini se sisältää. Maksa, aivot, sydän ja kateenkorva ovat puriini-raskaat profiilit maa eläin. Niistä äyriäiset, anjovis, sardiini ja katkarapuja on erityisen korkea puriini tasoilla.
2

Kastele ruokasi lihapohjainen kastike tai kokki sitä lihavalmisteiden varastossa.

Stock , kastike ja liemi johdettu liha sisältää jopa enemmän puriinit kuin useimmat lihaa ja voi nopeasti nostaa puriini kehossasi.
3 Olut on korkea-puriini juoda.

alkoholijuomia. Alkoholi liittyy lisääntynyt mahdollisuuksia kihti hyökkäykset. Olut, kiitos hiiva sen panimo prosessi, on erityisen korkea puriini.
4

Syö yksi kourallinen puriini-raskas vihanneksia. Vaikka useimmat hedelmät ja vihannekset sisältävät hyvin vähän puriinit, parsa, sienet, linssit ja kukkakaali ovat korkeampia puriini laskee.