Miten estää kohdun hyvänlaatuinen kasvain

Tutkijat eivät tiedä, mikä aiheuttaa kohdun kehittää , mutta on olemassa vahvaa näyttöä siitä, että estrogeeni onsyyllinen . On todennäköistä, että kohdun siirretään geneettisesti , joten ennaltaehkäisy voi osoittautua vaikeaksi . Asiat Tarvitset
Vähärasvainen ruoka
Näytä lisää Ohjeet
1

Vältä korkean estrogeeni - pitoisuus syntyvyyden säännöstely pillereitä , koska ne on osoitettu stimuloivan nopea kasvu kohdun . Varsinkin jos kohdun ajaa perheen , harkita siirtymistäkierukan tai palleaa .
2

säilyttääoikea paino . Rasvasolujen kuljettaa estrogeenia , jottaenemmän rasvakudosta teillä ,enemmän estrogeenia tuotat .
3

Syövähärasvainen ruokavalio vähentää estrogeenin tuotantoa .
4

Liikunta aerobisesti neljä-viisi kertaaviikossa . Liikunta auttaa säätelemään hormonin tuotantoa , pitää ne paremmassa tasapainossa .
5

Älä syö suuria määriä elintarvikkeita, jotka ovat korkeat kasviestrogeeneja , kuten jamssi ja soijapapuja , koska ne sisältävät runsaasti luonnon yksimielisesti estrogeenit .