Miten lihoa jälkeen Keskenmeno

Koet surun jälkeen keskenmenon ja se voi vaikuttaa ruokahalua, tehdä ruokaa tai edes ajatellut syöminen, herättää vastenmielisyyttä. Masennus on oire surun ja se on normaalia, voit surra menetystä unelmiesi lapsella kerran tehty. Vaikka ruokahaluttomuus ei ole harvinaista naisilla, jotka kärsivät keskenmeno, on välttämätöntä, että naiset ryhtyä toimiin ylläpitää terveyttä ja saada takaisin toipumaan. Ohjeet
1

Keskity lievittää masennuksen ja vähitellen ruokahalua palaa. Kävele ulkona vähintään kerran päivässä, vaikka sää on kylmä. Lempeä liikunta stimuloi ruokahalua keskus aivoissa. Lisäksi mielesi on keskityttävä oman ympäristönsä, rajan teillä tai katsella mihin astut ja näin, voit ajatella jotain muuta kuin surua.
2

itsellesi anteeksi. Tutkimus julkaistiin 1995 julkaistu Psychosomatic Medicine, päätteli, että monet naiset syyttää itseään heidän keskenmenon. Tutkimuksen mukaan, mikään ei voisi olla kauempana totuudesta ja valtaosa keskenmenoja, vauva ei olisi syntynyt terve. Jos keskenmeno johtui fyysinen kunto, lääkäri työskennellä kanssanne korjata se ennen seuraavaa raskautta.
3

Syö pieniä pätkiä korkea-kalori elintarvikkeet. Kun sinulla ei ole ruokahalua, se on lähes mahdotonta istua alas ja syödä koko illallisen, mutta voit napostella korkea-kalori elintarvikkeet, kuten juustoa, kun olet liikkeellä. Kannattaa ostaa rikastettu ravitsemus ravistelee tai jauhe täydentää kalorien saanti kunnes ruokahalu palaa.
4

Takaisin elämäntapa olet asunut ennen olit raskaana. Ulos ja nauttia toimintaa käytit nauttia ja viettää aikaa ystävien kanssa. Kun alatte yhdistää muiden kanssa jälleen kerran, mielialaa kohottavat ja ruokahalua palaa.
5

Katso lääkärillesi, jos et vieläkään voi lihoa kolmen viikon kuluttua. Jos laihtuminen on vakava tai lääkärin mielestä uhkaa terveyttäsi, hän voi määrätä anti-masennus lääkitys väliaikaisesti parantaa mielialaa. Lisäksi voit lääkäri voi määrätä nukkuminen tukea voit rentoutua yöllä.