Miten helpottaa aamupahoinvointia B6-vitamiini

Peräti 80 prosenttia raskaana olevista naisista pahoinvointia aikana ensimmäisen kolmanneksen aikana, ja joskus oire jatkuu myöhemmissä vaiheissa samoin. Tämä on usein puhuttu "aamupahoinvointia", koska se yleensä tapahtuu useimmiten aikana alkupuolella päivä. Mutta se voi esiintyä milloin tahansa samoin. Monet hoitoja tämä ehto on kokeiltu vaihtelevalla menestyksellä vuosisatojen, viimeisen 60 vuoden aikana, näyttö on suunnattava B6-vitamiini (pyridoksiini) on yksi tehokkaimmista. Ja kahteen tuoreeseen tutkimukseen - yksi Thaimaassa ja yksi Iowan yliopisto - ovat vahvistaneet, että se ei ilmeisesti ainakin jonkin verran hyötyä ainakin joillekin naisille. Koska ravinnon elementti, B6 on turvallinen ja terveellinen jos kulutetaan kohtalaisia ​​määriä, ja on olemassa useita tapoja nauttiminen se. Ohjeet
Miten helpottaa aamupahoinvointia B6-vitamiini
1

Kokeile syövät elintarvikkeita, jotka sisältävät suuren määrän B6. Näitä ovat avokadot ja banaanit. Monet naiset raportoivat, että kuluttaa nämä kohteet aiheuttaa niiden aamupahoinvointia kadota ilman jatkokäsittelyä.
2 p Jos vain kuluttaa aivan elintarvikkeet on tehoton, osto B6 tablettia annoksina 25 mg. Ota kaksi tai kolme näistä päivässä, alkaa heti kun heräät aamulla. Älä ylitä kolme tablettia päivässä nautitaan 100 mg vuorokaudessa tai enemmän on tiedetty vahingoittaa hermoja ja voi jopa vaikuttaa sikiöön
3

Vaihtoehtona B6 tablettia , voit kokeilla tuotteita, kuten B-Natal TheraPops tai aamupahoinvointi Magic-(ks. Resources osa), jotka on erityisesti suunniteltu hoitoon aamupahoinvointi, ja muita ainesosia oletettavasti siinä tehokkaita. B-Natal TheraPops on tikkari, joten he vain ovat maultaan miellyttävää.
4 p Jos sinulla ei ole kokemusta tuloksia pari päivää, lopeta täydentää ja kokeilla muita hoitoja, sillä niiden vaikutukset on yleensä välittömästi. Ei ole mitään syytä, mutta miksi sinun ei pitäisi jatkaa syömisen runsaasti B6.