Miten käsitellä liittyvä trauma Positiivinen HIV-testi

lähes kaikille diagnosoitu HIV, uutiset voi olla hyvin vaikea käsitellä ja selviytyä. HIV-tauti on krooninen, etenevä ja parantumaton, mutta tämä ei tarkoita, että ei ole toivoa. On tuki resursseja, ja antiretroviraalista lääkitys että tavoite HIV ovat parantuneet sekä laatu ja pituus elämän HIV. Saamalla kanssa diagnoosi, voit alkaa käsitellä tunteita menet läpi. Asiat Tarvitset
Tukiryhmä ja /tai neuvontaa
Näytä lisää Ohjeet
Selviytyminen Testaus HIV +
1

Kokemus tunteita, kun ne tapahtuvat. Peittelyyn tunteita sinulla on saattaa ne palaavat epäterveellistä tavalla. HIV InSite muistuttaa ihmisiä, että ei ole oikeaa tai väärää tapaa tuntuu diagnosoitu HIV, ja monenlaisia ​​tunteita, jopa eturistiriidat, ovat yleisiä diagnoosin jälkeen.
2

Keskustelu muiden kanssa kun tunnet olosi mukavaksi näin. Tunteistasi noin diagnosoitu HIV-positiivinen voi auttaa keventää itse, mitä voi olla hyvin raskasta kuormaa. Ystävien ja perheen välitä sinusta sekä kehon ja mielen ja haluavat sinulle parhaiten.
3

Etsikää tukiryhmän HIV /AIDS. Voit oppia kokemuksista muita HIV-infektion ja samalla suhtautua ihmisiin, jotka ymmärtävät enemmän kuin toiset, mitä se on olet käymässä läpi.
4

edelleenkin harjoittaa toimintaan, joka tuo sinulle onnea jokapäiväisessä elämässä. Vaikka HIV-diagnoosi voi olla elämää muuttavaa, sen ei tarvitse määrittää aikana koko elämäsi. Pysymällä yhteyttä ystäviin ja asioita haluat tehdä yhdessä, sinä muistutat itseäsi ja muita, että olet vahva, joustava ja huolta itsestäsi koko henkilö.
5

toteuttamaan myönteisiä toimia oman yleistä terveyttä. Terve keho voi parantaa yleistä näkymiä. HIV InSite suosittelee toimenpiteet, kuten liikunta, nukkuminen tarpeeksi, harjoittaa rentoutumista tekniikoita, vähentämällä kofeiinia, lopettaa tupakointi ja syöminen pieniä, terveellisiä aterioita.
6

Esitä kysymyksiä. Mukaan Avert.org, ymmärtää paremmin HIV-tauti voi tehdä diagnoosin hieman helpompi käsitellä. Juttelee lääkäreiden hoitovaihtoehdoista ja seuranta HIV-tauti saattaa auttaa muistamaan, että HIV on hallittavissa.