Miten hallita verenpaine HIV /AIDS

Vaikka lääkärit eivät ole varmoja, onko se johtuu HIV lääkkeitä tai muita tekijöitä, aids johtaa usein korkea verenpaine. Pidä verenpaine kurissa, jos sinulla on HIV on tärkeä osa parantaa ennustetta. Lääkärit neuvovat HIV-positiivisten potilaiden tehdä samaa elintapojen muutoksia, joita suositellaan kaikille riski sydänsairauksiin, mukaan Tufts Medical School. Ymmärtämällä miten hallita verenpainetta, voit merkittävästi vähentää riskiä sydän komplikaatioita. Ohjeet
valvoa korkea verenpaine
1

Säädä miten syöt auttaa hallitsemaan verenpainetta. Syö ravitsevaa ruokaa ja välttämään raskaasti jalostettuja elintarvikkeita, joka voi olla korkea natriumpitoisuus. Tasapainoinen ruokavalio on tärkeää estää korkea verenpaine ja pitää immuunijärjestelmän vahva HIV. Vähennä suolan ja rasvan saanti. Lisätä määrää tuoreita hedelmiä, vihanneksia, ja jyvät oman ruokavalion. Korvata täysmaitoa ja rasvaisen maitotuotteet vähärasvainen vastineet.
2

Laadi säännöllinen liikunta. Päivittäinen liikunta alentaa verenpainetta ja vähentää stressiä. Yritä suunnitella 30 minuuttia sydän käyttää joka päivä alentaa verenpainetta ja vahvistaa sydämesi. Keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat käyttää rutiininomaisesti. Kysy lääkäriltäsi, jos haluat tarkistaa verenpaineesi kotona, varsinkin ennen tai jälkeen harjoituksen.
3

Lopeta tupakointi ja kohtalainen alkoholin käyttö. Tupakointi vahingoittaa koko verenkierron ja ryöstää veren hapen, pakottaa sydämen työskentelemään kovemmin. Se nostaa verenpainetta ja lisää merkittävästi riskiä sydänkohtaus. Alkoholin nauttiminen nostaa myös verenpainetta. Vähennä alkoholin nauttiminen yhden juoman päivässä tai vähemmän. Kysy lääkäriltä auttaa sinua löytämään tukea, jos sinulla on vaikeuksia lopettaa tupakointi tai vähentämällä alkoholia.
4

Tule tarkastetaan munuaisvaivoja. Peräti 30 prosenttia HIV-potilailla saattaa olla munuaissairaus, mukaan AIDS InfoNet.org. Myös insuliiniresistenssiä on yleinen haittavaikutus HIV lääkkeet, mikä diabetes, mukaan Tufts Medical School. Laadittava suunnitelma, lääkärisi tarkkailee munuaisten toiminta. Kysy lääkäriltäsi, jos tarvitset lisää lääkkeitä hallita diabetesta, kuten diabetes on merkittävä tekijä kehitettäessä korkea verenpaine ja sydänsairauksia.