Kuinka vähentää hiukset kuuluvat

Lukuisat naiset ja miehet kohtaavat kysymys kuuluvien hiukset, yleinen iho kunnossa. Nämä ihmiset hiukset voi olla heikko, kuiva ja hauras. Jotkut syitä kuuluvien hiukset ovat epäterveellinen ruokavalio, stressi, kemikaalit, hormonaalinen epätasapaino, lääkkeitä ja liialliselta auringon. Hiustenlähtö voi olla suuri huolenaihe, jos se tekee sinusta tuntuu houkuttele. Yrittää seuraavia menetelmiä, voit turvallisesti ja tehokkaasti vähentää kuuluvien hiukset. Asiat Tarvitset
B6-vitamiini kapselit
aurinkosuoja
Näytä lisää Ohjeet
1

Vähennä hiukset kuuluvat ylläpitämällä päivittäistä proteiinin saantia. Koska hiukset on tehty pääosin keratiini (proteiini), on tärkeää, että proteiinin pitoisuuksia elimistössä pysyvät riittävinä. Ehtyminen proteiinien aiheuttaa teidän solut hajota ja nopeuttaa ikääntymisen prosessia, joka aiheuttaa nopeaa hiustenlähtöä. Foods runsaasti proteiinia sisältävät palkokasvit, pavut, soijatuotteet (tofu, soijamaito) ja parsakaali. Syö vähintään kaksi annosta proteiinikasvien joka päivä.
2

juoda vähintään kolme litraa (noin 13 kuppia) puhdasta juomavettä päivittäin vähentää hiukset kuuluvat. Kuluttaminen tarpeeksi vettä voi huuhdella pois myrkylliset aineet ja sairauksia aiheuttavia bakteereita kautta virtsan järjestelmä. Enemmän vettä juot, sitä vähemmän energiaa ja vaivaa elimistö tarvitsee poistaa nämä aineet. Siksi elimistö keskittyy enemmän aikaa solujen kasvua ja ylläpito, erityisesti päänahan.
3

Estä enemmät hiukset kuuluvat ottamalla B6-vitamiinia täydentää. Tämä tärkeä vitamiini tehtävänä on erityisesti ylläpitää ihon, kynsien ja hiusten. Suositeltava annos on 100 mg tai vähemmän. Lue ohjeet pullon ennen sitä. Päivittäin, syödä elintarvikkeita runsaasti B6-vitamiinia yhdessä teidän täydentää. Nämä elintarvikkeet ovat pähkinät, perunat, vihreä ja punainen paprika, ja vehnänalkioita.
4

Hieronta päänahan päivittäin vähentää hiukset kuuluvat. Hierovat päänahka kasvaa verenkiertoa sisällä pään. Hiero päätäsi noin 15 minuuttia, kaksi kertaa päivässä. Myös hieronta päätäsi kun hakee shampoota suihkussa.
5

Kysy ihotautilääkäri. Ihotautilääkäri voi diagnosoida mikä aiheuttaa hiukset kuuluvat, kuten genetiikka, kemikaaleja tai stressiä, ja voi tarjota neuvoja tai räätälöityjä hoitoon.