Mitä Vitamiinit Tee hiukset kasvavat nopeammin?

Keskimäärin hiukset kasvaa puoli tuumaa kuukaudessa tai kuusi tuumaa vuodessa. Varmista, että hiukset kasvaa tätä vauhtia, monivitamiini ja syödä tasapainoista ruokavaliota. Tämä turvaa hiuksia hiustenlähtö, murtumia ja hidastaa kasvua. D-vitamiini

Varmista, että monivitamiini sisältää D-vitamiinia tehdyssä tutkimuksessa hiirillä, jotka olivat tarkoituksella riistää D-vitamiini, eläimet esiintynyt hiusten lisäksi riisitautia.

Hair Ruoka

Ehkä kaikkein kaikkiin tarkoituksiin "hair" vitamiini on B-vitamiinia Biotiini, joka on B-vitamiini, on tärkeää hiusten kasvua ja hiusten terveydelle. Sitä kutsutaan "ruokaa hiukset." Vitamiinit B5 (pantoteenihappo), B3 (niasiini), B6 ​​(pyridoksiini) ja B12 ovat myös tarpeen.
Antioksidantit

E-vitamiini on antioksidantti, mikä tarkoittaa, että se taistelee vapaita radikaaleja, kuten epäpuhtauksia ja savua. E-vitamiini lisää happea, joka parantaa verenkiertoa päänahan. Tämä puolestaan ​​parantaa kasvun ja terveyden hiukset, mukaan Holisticonline.com.
C-vitamiini

C-vitamiini on kriittinen ylläpitämisessä, sekä parantaa, liikkeeseen , päänahan ja pitää hiussuonia, jotka kuljettavat verta rakkulat hyvässä kunnossa.
Aminohapot

kahden aminohapon, L-kysteiini ja L-metioniini, uskotaan parantaa hiusten kasvua sekä estää hiusten putoaminen.
sinkki-, rauta, foolihappo

Sinkki on tarpeen hiusten terveyteen ja kasvuun, koska se edistää immuunijärjestelmän toimintaa. Rauta on välttämätöntä. Jos olet rauta-puutosta tai aneeminen, hiukset voi pudota. Sinun täytyy olla riittäviä määriä foolihappoa oman ruokavalion kautta tai vitamiinilisää.