Vitamiininpuutokset Tämä aiheuttaa hiustenlähtöä

terve, tasapainoinen ruokavalio ei ehkä aivan tarpeeksi loitolla hiustenlähtöä. Suojaa hiukset lisäämällä monivitamiini päivittäistä rutiinia. Kun vitamiini on helppo ja yksinkertainen toimenpide estää hiusten irtoaminen, joka ei ole kenenkään tahallisuus tai halu. Bs

B-vitamiini, kuten biotiinia, näyttää torjua harmaita hiuksia ja edistää hiusten kasvua ja terveyttä, mukaan Survivinghairloss.com. Biotiini auttaa meitä säilyttämään väri (pigmentti) meidän hiukset. B-vitamiinia, kuten E-vitamiini, kuljettaa happea kehomme. Vitamiinit B5, B6, B12 ja foolihappo pitäisi myös olla multi-vitamiini, että käytät koska nämä vitamiinit auttavat varmistamaan, että hiukset on menossa pysyy päässä.
Riisitauti ja hiustenlähtö
p Jos yksilö on ujo on D-vitamiini, ei vain voi hänen hiukset putoavat pois, mutta hän voi kehittyä riisitautia.
Vitamiinit C ja E

C-vitamiini sisältää antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka taistelevat vapaita radikaaleja, jotka voivat aiheuttaa syöpää ja muita kielteisiä vaikutuksia kehomme. C-vitamiini ehkäisee hiustenlähtö, mukaan Holisticonline.com. Jos olet tulossa lyhyt koskien tätä vitamiinia, hiukset voivat olla vähenemässä out.Vitamin E parantaa meidän liikkeessä, mukaan lukien, päänahan ja hiusten, ja laajentaa happea järjestelmäämme. Hiukset ei voi kasvaa, jos se on riistetty hapen. Lisäksi se, kuten C-vitamiinia, on antioksidantti ominaisuuksia.
Iron

Ehealthforum.com huomauttaa, että raudanpuute, joka aiheuttaa anemiaa, voi aiheuttaa hiukset putoavat pois. Magnesium, kuten biotiinia, pidetään hiukset ruokaa. Varmista, että saat riittävästi proteiinia (liha) oman ruokavalion mukaan Ezinearticles.com.
Vitamiini: hyviä ja huonoja

vitamiini on tarpeen, jos haluat terveet hiukset joka kasvaa hyvää vauhtia, koska se ennakot kasvua kudosten ja solujen, mukaan lukien päänahan ja hiusten mukaan Survivinghairloss.com. Kuitenkin liian paljon vitamiini voi aiheuttaa hiustenlähtöä, joten varovainen määrää, että otat.
Sinkki

Sinkki edistää immuunijärjestelmän toimintaa kehossamme ja on välttämättömiä terveet hiukset. Jos olet aneeminen - rauta-puutosta - hiukset voi pudota. Sinun täytyy olla riittäviä määriä foolihappoa oman ruokavalion kautta tai vitamiinilisä säilyttää hiusten terveyttä ja estää hiustenlähtöä.