Kuinka pysäyttää hiustenlähtö johtuu stressistä

Fyysinen ja emotionaalinen stressi voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Nimitystä telogeeni effluvim aiheuttaa äkillisen ja nopean hiustenlähtö vastauksena fyysisen rasituksen, kuten synnytys, korkea kuume, akuutti sairaus tai leikkaus. Emotionaalinen tai henkinen rasitus, kun krooninen tai vaikea, voi myös häiritä normaalia kasvun aikana hiukset ja laukaista kaljuuntuva. Onneksi kärsiville hiustenlähtö johtuu stressistä, on olemassa asioita voit tehdä auttaa palautumaan ja palauttaa hiusten kasvua. Asiat Tarvitset
monivitamiinivalmistetta
Omega-3 rasvahappojen täydentää
Näytä lisää Ohjeet
Miten Stop Hiustenlähtö johtuu stressistä
1

Syö terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota joka päivä. Lisäksi B-vitamiineja, jotka ovat kaikkein eniten hiusten terveyteen ja kasvuun, ruokavalio sisältää runsaasti vitamiineja, C ja E ja runsaasti sinkkiä, magnesiumia ja seleeniä auttaa pysäyttää hiustenlähtö johtuu stressistä. Omega-3-rasvahapot voivat myös parantaa päänahan terveyttä. Lisäravinteet ovat suositeltavia ravinnon lähteet ovat riittämättömiä.
2

Varmista, että saat vähintään kahdeksan tuntia unta joka yö. Riittävä uni auttaa kehon toipua kaikenlaisia ​​stressiä ja on tärkeää terveyden päänahan ja hiusten. Pitkäaikainen unenpuute voi olla äärimmäisen stressaavaa elimistössä ja tämä stressi voi ilmetä hiustenlähtöä.
3

Anna kehollesi runsaasti aikaa toipua jälkeen suuria fyysisiä stressitekijä, kuten leikkaus tai synnytyksen. Pushing itseäsi liikaa, kun suuri sairauden tai kirurgisen vain lisää todennäköisyyttä hiustenlähtöä. Akuutti fyysinen stressi häiritsee normaalia hiusten kasvun aikana, mikä vähentää uuden kasvun ja leviämistä. Mukaan American Academy of Family Physicians, hiustenlähtö alkaa tyypillisesti kolme-neljä kuukautta sen jälkeen, kun fyysinen stressi tai sairaus.
4

Osallistu neuvonta istuntoihin, jos hiustenlähtö johtuu henkistä stressiä. Työskentely läpi ongelmia ja löytää terveempiä ja toimivia keinoja käsitellä niitä auttaa pysäyttämään hiustenlähtö ja edistää uusien hiusten kasvua.
5

Onko hormonitasot tarkistaa. Tämä on erityisen tärkeää, jos hiustenlähtö alkoi synnytyksen jälkeen, kun vieroituksen imetyksen tai pian sen jälkeen alkaa suun kautta otettavan. Vaikka useimmat hiustenlähtö johtuu synnytyksen näyttää liittyvän fyysisen rasituksen synnytyksen, joissakin tapauksissa viipyvä hormonaalisia ongelmia voi olla syyllinen.
6

Kysy lääkäriltäsi, jos saatat olla kärsii pälvikaljuus. Pälvikaljuus uskotaan olevan autoimmuunisairaus, joka aiheuttaa tulehduksen karvatupet ja hiustenlähtö. Se voi laukaista henkinen stressi ja joskus menee pois omasta, kun stressi on helpottunut. Joissakin tapauksissa hoitoa voidaan tarvita.