Miten Cure harvennus hiukset

Eri tekijät edistävät hiustenlähtöä, kuten huono ruokavalio ja stressi, jossa voi karistanut useita osa-hiukset päivässä tai havaita ohuita paikkoja. Onneksi useimmissa tapauksissa hiustenlähtö tai ohenemista eivät ole pysyviä, ja on olemassa erilaisia ​​tekniikoita lopettaa harvennus ja irtoaminen. Tärkeintä on tunnistaa syitä hiusten ohenemista ja ryhtymällä toimenpiteisiin, jotka vahvistavat lukot ja edistää tervettä kasvua. Asiat Tarvitset
Vesi
lisäravinteet
Näytä lisää Ohjeet
1

Lisätä proteiinin saanti. Jos haluat säilyttää terveet hiukset, syödä proteiinipitoista ruokavaliota. Tämä voi sisältää munia, lihaa, papuja ja maitotuotteita. Matala-ruokavalio johtaa usein hiustenlähtö tai hiusten oheneminen.
2

Juo runsaasti vettä. Vesi kosteuttaa kehon ja päänahan. Juoda välillä 8 ja 10 lasillista vettä päivässä pitää hiukset ja päänahka kosteutettu. Tämä vahvistaa ja edistää terveellistä lukot.
3

Ota vitamiinivalmisteita. Vitamiinin puutos voi edistää hiusten ohenemista. Käy terveys-ruokakauppaan ja ostaa multi-vitamiini, B-monimutkainen vitamiinia tai foolihappoa. Nämä täydennykset vahvistaa tehokkaasti hiukset ja lopettaa hiusten irtoaminen.
4

liikuntaa säännöllisesti. Liikunta vähintään 90 minuuttia viikossa parantaa verenkiertoa. Verenkierto parantaa yleistä terveyttä ja edistää terveitä hiukset. Ehdotetut harjoitukset ovat kävely, lenkkeily, aerobic, pyöräily tai uinti.
5

Hieronta päänahan. Hiero hiukset ja päänahka päivittäin parantaa verenkiertoa ja edistää karvatupet. Tämä tekniikoita vahvistaa hiuksia, vähentää irtoaminen ja edistää hiusten kasvua.