Mitä Foods Tee Hair pitenevät nopeammin?

Jopa 40 prosenttia kaikista naisista ja miehistä on ongelma hiustenlähtö elämänsä. Useimpien ihmisten hiukset kasvaa noin 1/4 1/2 tuuman joka kuukausi. Lähes jokainen on etsiä enää, vahvempia, terveempiä hiukset ja haluavat pysäyttää hiustenlähtö tyystin. Meidän yrittää kertaa tänään, enemmän stressiä ja vähemmän aikaa hemmotella itseämme, etsimme tapoja auttaa itseämme. On elintarvikkeita, että voimme syödä, jotka eivät ole vain hyvä meille, mutta myös auttaa meitä pyrkiessämme olla vahvempi, terveempi ja pidemmät hiukset vain vähän tai ei häly tai muss. Syyt hiustenlähtö miehillä

Miten miehet menettävät hiukset voi olla erilainen kuin miten naiset menettävät hiukset. Testosteronitaso, jotka ovat koholla, rasvainen ruokavalio ja liian paljon lihaa usein auttaa estää hiusten kasvua ja tukea hiustenlähtöä. Kun miehet ottavat vähemmän rasvaa niiden ruokavalioon, he voivat auttaa alentamaan hormonitasot, mikä auttaa niiden kasvua ja hiustenlähtö kierrosta.
Syitä hiustenlähtöön naisilla
< p> Naiset usein voi olla ruoansulatuskanavan ongelmia, jotka voivat auttaa aiheuttaa hiustenlähtöä. Myös samanlainen miesten, naisten rasvan saanti auttaa edistämään hiustenlähtöä ja estää hiusten kasvua. Voit korjata tämän ongelman, naiset tarvitsevat tukea niiden GI kirjoitusten syömällä enemmän jogurtti aktiivinen acidophilus kulttuureista. Ottaa nämä aktiiviset bakteerit järjestelmien auttaa selvittämään ruoansulatuskanavan ja auttaa hiusten kasvua.
Kaiken syitä hiustenlähtöön

On olemassa useita hiukset tappio syitä, jotka voivat vaikuttaa molemmat sukupuolet:

Perinnöllisyys: Onko perheelläsi historia varhaisen kaljuuntuminen?

Stressi: huolehtia liikaa, mitä tahansa ja kaikkea.

Diet : Syöminen epäterveellistä suurimman osan ajasta (tai koko ajan).
Foods ja lisäaineet välttää

On tiettyjä elintarvikkeita, jotka voivat estää hiusten kasvua:

Sokeri: Sokeri tasapainoa hormonit elimistössä säätelemällä insuliinin pitoisuuksia elimistössä. Sinun insuliinitaso säädellä määrä testosteronitaso (jotka hyvällä tasolla ovat hyviä hiusten kasvua), joten kun otat liikaa sokeria päädyt epätasapainoinen hormoneja. Epätasapainoinen hormonit ovat yksi suurimmista syistä hiustenlähtöä.

Fat: Lisätty rasvoja ruokavalioon lisätä ylimääräistä stressiä kehosta. Lisätä stressiä tuloksia elimistössä tarvitsevat suuremman määrän ravinteita, erityisesti B-vitamiini, joka on välttämätön hiusten kasvua ja voimaa. Kun elimistösi on tämän tärkeä vitamiini, muita ravintoaineita elimistö sitten tullut heikentynyt (vitamiinit, D, E ja rasvahappoja, kaikki tarvittavat vahva terveet hiukset) ja voit päätyä hiustenlähtö, split päättyy ja enemmän.

Hiilihappopitoiset juomat: Ne heikentävät kehon ja voi hidastaa tai estää elimistön luonnollista hiusten kasvua ja mahdolliset äskettäin kasvanut hiukset. Useimmat virvokejuomia kuljettaa paljon sokereita niihin, sekä kofeiinia, joka on äskettäin todettu mahdollisesti hyödyllistä hiusten kasvua, kun lisätään paikalliseen hoitoon. Nämä havainnot ovat vielä kehitysvaiheessa, joten nyt yrittää leikata kofeiinia samoin. Kofeiini voi hyvinkin auttaa stunt hiusten kasvua estämällä paljon kaivattua ravintoaineita hiusten kasvua.
Foods ja ravintoaineita, jotka edistävät hiusten kasvua

Foods kanssa oikea vitamiineja ja mineraaleja, jotka voivat auttaa hiusten kasvua:

proteiini-rikas elintarvikkeita, kuten maksa-, kuivahiiva, kala (kuten lohi, joka on täynnä omega-3-rasvahappojen ja B12-vitamiinia ja rautaa), munat, pavut, raejuusto, jogurtti, tofu, siipikarja ja pähkinät.

Foods, jotka kuljettavat runsaasti rautaa, kuten tumman vihreät vihannekset, kuten parsakaali ja lehtimangoldit, munat, maksa, kokojyväkuidut ja käsittelemätön leivät, päivämäärät ja rusinoita.

elintarvikkeita, jotka ovat korkeat vitamiini B, kuten munat ja siipikarja.

Foods, joka kuljettaa välttämättömiä rasvahappoja, kuten kala (kuten lohi yllä), soija elintarvikkeet (kuten soijapapu), saksanpähkinät ja rypsiöljy.

Foods, joka on korkea E-vitamiini, kuten siemeniä, pähkinöitä, avokadoja ja oliiviöljyä.

Elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti rikki, kuten vihanneksia (erityisesti sipuli), palkokasvit, pähkinät ja kala.