Vitamiinit estää hiustenlähtöä

Nähdessään suuria määriä hiukset kampaa tai suihku tekee useimmat ihmiset ahdistunut. Valitettavasti hiustenlähtö yleensä johtuu genetiikka. Koska ei ole mahdollista muuttaa linjaa, vitamiineja voisi olla hyvä vaihtoehto taistelussa ylläpitää pään hiukset. Onneksi, vitamiineja, jotka liittyvät minimoida hiustenlähtö löytyy monia elintarvikkeita, jotka ovat osa terveellistä ruokavaliota. Vitamiinit tulla myös täydentää muodossa ja siten, voidaan helposti lisätä omaan ruokavalioon. Layers of Hair

määrä karvatupet kattavat pään aikuinen uskotaan olevan noin 100000. Jokainen yksittäinen karva kasvaa karvatupen koostuu kerroksista, mukaan lukien ydin, joka sijaitsee ihon alla, ja ei ole läsnä hienompaa hiukset, cortex, keskellä hiukset ja suurin osa akselista ja orvaskesi, joka suojaa muut kerrokset.
Hair Growth

Kun hiukset on sen anagen vaiheessa se kasvaa aktiivisesti. Kun hiukset putoaa pään normaalisti, mikä on noin 100 hiuksia päivässä, se tunnetaan hiusten catagen vaiheessa. Tämän jälkeen on telogen vaiheessa, kun karvatupen lepää ja pysyy paikallaan.
B-vitamiinia

Tietyt ruoat ja B-vitamiinia täydentää suositellaan paitsi säilyttää hiusten kasvua, mutta sen terveyden. Soija, porkkana, leseet ja kukkakaali ovat kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät B-vitamiineja. Ehdotetut annos vitamiini B lisäosa on 50 mg kolme kertaa päivässä.
E-vitamiini

E-vitamiini uskotaan parantavan kehon hapen imeytymistä, mikä parantaa liikkeeseen läpi kehon, mukaan lukien päänahan. Terveempiä päänahka voi tarkoittaa terveempiä hiukset, mikä puolestaan ​​parantaa hiusten kasvua. Määrä E-vitamiinia, joka on yleensä ehdotti aluksi on 400 IU päivässä.
Vitamiini

riittämätön määrä vitamiinia elimistössä voi johtaa epäterveellistä hiukset soluja. Sellaiset asiat kuin ilmansaasteet ja tupakointi voi johtaa alhaisempiin vitamiinia elimistössä. Vihanneksia, jotka ovat oranssi tai punainen, munat, ja kalaöljy kaikki voivat auttaa täydentää vitamiini ja mahdollisesti johtaa terveempiä hiukset.
C-vitamiini

Kollageeni on proteiini, joka on tärkeä, jolla on kehon kudosten yhteen. Pitämällä tämä proteiini on terve vaatii säännöllinen saanti C-vitamiinia riittämätön C-vitamiinia elimistössä voi aiheuttaa hiusten, joka on alttiimpi rikkomatta, ja se voi aiheuttaa hiustenlähtöä. Syöminen elintarvikkeet, kuten sitrushedelmät, tomaatit ja tuoretta paprikat voi auttaa palauttamaan C-vitamiinia elimistössä.
Biotiini

Monet tuotteet hiustenhoitoon sisältävät biotiinia niiden ainesosat . Biotiini voi auttaa vähentämään hiustenlähtöä ja voi jopa lisätä hiusten kasvua. Kuluttaminen elintarvikkeita, kuten lehmänmaito, mansikoita, munat ja kaura voi auttaa lisäämään määrää biotiinia elimistössä.