Miten Kohtele Hormonaaliset Päänsärky

Päänsärky on erilaisia ​​syitä, stressiä ja jännitystä unen puutteesta tai huonosta ruokavaliosta. Nämä päänsäryt ovat helpoin hoitaa koska pelkkä elintapojen muutokset ovat yleensä kaikki se kestää auttaa. Muut päänsärkyä, kuten naisten hormonaalista päänsärkyä, voi kuitenkin olla hankalampi käsitellä. Tähän voi olla useita riskitekijöitä, jotka luovat niitä ja tunnistaa ne voi viedä aikaa. Jopa niin, että on mahdollista käsitellä hormonaalista päänsärkyä tehokkaasti. Ohjeet
1

Pidä päiväkirjaa teidän päänsärkyä: kun ne tapahtuvat, miten kovaa he ovat, ja mitä otit käsitellä niitä. Tämä auttaa sinua ja lääkäri määrittää tarkan sellaista päänsärkyä sinulla on (ne eivät voi olla hormonaalista).
2

saada paljon liikuntaa. Liikunta on tunnetusti auttaa säätelemään hormonitasot ja vähentää yleistä stressiä (jotain muuta, joka parantaa hormonitasot). Keskustele lääkärisi kanssa siitä, liikunta suunnitelma, joka on oikein kehollesi.
3

Vaihda ehkäisypillereitä tai lopeta ne kokonaan. Monet naiset päätyvät hormonaalista päänsärkyä aikana keskellä lumelääkettä aikana pillereitä, kun syntyvyyden niiden hormonitasot muuttuvat dramaattisesti synteettisistä luonnon.
4

Keskustele lääkärisi reseptilääkkeitä vuonna Jos päänsäryt ovat joko hormonaalista tai migreeni liittyy. Tämä on yleensä seuraava askel, kun muut, vähemmän tehokkaita hoidot eivät.
5

Harkitse vaihtoehtoisen lääketieteen vaihtoehtoja, kuten akupunktio, kiropraktiikka ja jopa lääkkeiden teetä ja yrttejä. Useita vaihtoehtoisia lääkkeitä ovat osoittaneet suuria lupauksia auttaa lievittää oireita ja kivun hormonaalista päänsärkyä.
6

muuttaa ruokavaliota. Sinun ruokavalio on tärkeä rooli yleistä terveydentilaa, ja usein hormonitasot muuttuvat tai määrittää oman ruokavalion. Keskustele lääkärisi tai puhua ravitsemusterapeutin minkälaista ruokavaliota sinun pitäisi olla.