Miten Kohtele Stressi Päänsärky

Stressi päänsärkyä, joka tunnetaan myös nimellä jännitteitä päänsärkyä, ovat hyvin yleisiä. Lähes jokaisella on stressiä päänsärky ainakin kerran elämässään. Useimmat ihmiset eivät tee paljon hoitoon stressiä päänsärkyä, mutta on monia asioita, jotka voivat auttaa sinua tuntemaan paremmin. Näin hoitoon seuraavaan stressiä päänsärky. Ohjeet
1

Take over-the-counter kivunlievityksen lääkitys kuten ibuprofeeni tai parasetamoli.
2

Lääkäriin. Jos sinulla on stressiä päänsärkyä usein, että eivät reagoi tiskin kipulääkkeiden, lääkäri ehkä määrätä erityisiä kipulääkitys.
3

Place jään tai kuuma pakkaus on pään tai kaulan. Tämä voi lievittää kivun stressiä päänsärkyä.
4

Hanki hieronta. Rentouttava hartiat, pää ja kaula hieronta auttaa lievittämään epämukavuutta stressiä päänsärky. Joko hieronta itse tai joku, kuten puolison, tehdä sen sinulle.
5

Ota kuuma suihku. Lämpö ja höyry kuuma suihku voi auttaa sinua tuntemaan paremmin, jos sinulla on stressiä päänsärky.
6

Practice rentoutumista tekniikoita. Jos sinulla on stressiä päänsärkyä, asioita, kuten meditaatio ja jooga voi lievittää kipua ja rentouttaa sinua niin voit paremmin.
7

Ota rohdosvalmisteita. Tietyt yrtit, kuten piparminttu ja cayenne, voi joskus lievittää kipua stressiä päänsärkyä. Ostaa yrttejä luontaistuotemyymälän tai ravitsemus erikoistavarakauppaa.
8

Rest. Stressi päänsärkyä voi usein olla heikentynyt yksinkertaisesti menee nukkumaan tai lepää. Yritä levätä niin paljon kuin voit, jos sinulla on stressiä päänsärky.