Miten elää kroonista päänsärkyä

Monet ihmiset kärsivät kroonisesta päänsärystä vuosia löytämättä mitään helpotusta. Joillekin se on päivittäistä, heikentävä ongelma, joka vaikuttaa kaikilla elämänalueilla. Valitettavasti on hetkiä, jolloin perinteisen sairaanhoidon tarjoaa vastauksia ja sairastuneille kerrotaan yksinkertaisesti oppia elämään niiden kunto. Living with krooninen päänsärky on helpommin sanottu kuin tehty, mutta. Asiat Tarvitset
lehti
Kokenut ja joustava lääkärin
Näytä lisää Ohjeet
1

Kouluta ystävien ja perheenjäsenten noin heikentävistä vaikutuksista kroonista päänsärkyä. Jos sinulla olisi elää toisen krooninen sairaus, vointisi olisi helpompi läheisiä ihmisiä hyväksymään. Jos ihmiset ympärilläsi eivät ymmärrä kunnossa, se voi laittaa vakavia paineita ihmissuhteet.
2

Ota aikaa sinun täytyy saada yli teidän päänsärkyä. Varmista ihmiset ympäri tiedät, että sinun täytyy olla keskeytymätöntä aikaa itsellesi, kun sinulla on päänsärky. Älä pelkää pyytää apua, jos tarvitset sitä.
3

Etsi lääkäri kumppanin kanssa olet hoidettaessa päänsärkyä. Se voi olla haastavaa löytää perehtyneen lääkärin lähestyä hoitoa eri näkökulmista, mutta ottaa yksi ensisijainen lääkäri koordinoida hoitoa voi olla hyötyä.
4

työskennellä lääkärin pakokaasu eri lääkehoitojen , kuten masennuslääkkeet, beetasalpaajat, lihasrelaksantit ja Botox. Se voi kestää kuukausia, onko nämä hoidot ovat tehokkaita, joten ole kärsivällinen.
5

Älä anna periksi löytää hoito työskennellä sinulle. On satoja syitä kroonista päänsärkyä, ja usein syyllinen on epäselvä laukaista tai harvinainen sairaus. Sinun täytyy olla oma puolestapuhuja löytää syyn kroonista päänsärkyä - ja hoito.
6

Pidä päiväkirjaa kaikesta syödä ja tehdä auttaa löytämään, mikä aiheuttaa päänsärkyä. On tärkeää seurata, kun sinulla on päänsärkyä, kuinka kauan se kestää, miltä tuntuu ja kuinka huono se sattuu luoda hyödyllisiä lokin mitä koette.
7

Kokeile vaihtoehtoisia hoitoja kuten kiropraktiikka manipulointi, akupunktio, rohdosvalmisteita kuten feverfew, Biofeedback, ravintolisät, aromaterapiaa, homeopatia, hieronta ja aerobista liikuntaa. Vaikka saatat olla kovan paineen löytää dokumentoitua kliinistä näyttöä tehosta joidenkin vaihtoehtoisia hoitoja, mitä kannattaa kokeilla, kun se tulee takaisin terveydelle.
8

Pysy tuottavana, kun et on päänsärky. Jotta elää täysillä, kun on kroonista päänsärkyä, on tärkeää olla täysillä läsnä aina kun mahdollista.