Miten Cure Päänsärky Luonnollisesti

Päänsärky tulevat monissa muodoissa. On lääkkeitä triptaanien, jotka voivat auttaa tauon aikana migreeni. Jos saat äkillinen hyökkäystä kova päänsärky sinun tulee neuvotella lääkärin sulkea pois neurologisia ongelmia, kuten aneurysman. Nyrkkisääntönä on, jos sinulla on päänsärkyä yli 15x kuukaudessa sinun tulee neuvotella lääkärin lääketieteellisiä toimenpiteitä. Samalla seuraa näitä vinkkejä ja katso jos voit saada helpotusta ilman yliannostuksen aspiriinia. Ohjeet
1

Hiero hieman piparmintun crème on temppeleitä. Piparminttu on rauhallisempi hermojen ja voi myös elvyttää vähän energiaa.
2

Squeeze: Purista otsa ja takana pään samaan aikaan. Aseta kädet edessä pään ja takaisin pohjan taitoa. Saatat joutua nojata taaksepäin pään tukevalle alustalle saada hieman painetta. Pidä puristaa 15 sekuntia.
3

kylmä pesulappu (kostea) draped yli otsa ja jopa yli päälaella ja pysyy paikallaan 5 minuuttia tai niin voi auttaa. Tai käytä jää pussiin vuorotellen otsassa ja niskassa kaulan alueella.
4

Hieronta saada hieronta kaulan lihakset voivat rentoutua päänsärky. Joskus kiropraktiikka voi auttaa, jos päänsärkyä on aiheuttanut olemalla pois paikoiltaan.
5

Akupunktio: Mukaan uutiset, akupunktio toimii noin 65% ajasta, verrattuna aspiriinia menestys oli 41%. Kysy jos Akupainanta on tehokas hoidon jälkeen.
6

Kävele 90 min viikossa. Joidenkin tämän leikkauksia päänsärky tapahtumien puoli. Se auttaa myös lisäämään aivokapasiteetin.
7

Älä nuku kylmiöt. Kuumenna makuuhuoneessa ainakin 68 astetta (ja minulle, että on vielä liian kylmä!). Jos kärsit migreenistä käyttää pesulappu, vahvistaa pimeässä, hiljaisessa huoneessa ja katso, jos 15 minuutin torkut auttaa se poistu.
8

lisäys magnesiumia ruokavalioon. Magnesium auttaa myös jalkakrampit ja sydän.
9 p Jos kärsit migreenistä, pitää saada reseptin triptans adn vaikka tämä ei ole luonnollista saatat rikkoa kierteen migreeni. Jos olet nainen tarkkailun hormoni saldojen olla hyödyllinen. perinteinen pimeässä huoneessa ja lepo silmät ja jopa napping voi rikkoa migreeni lyhyempään episodi. Paras artikkeli Olen lukenut siitä päänsärkyä lukea artikkelin resurssi laatikko noin "butterbar". Tarkista lääkäriltäsi ja ravitsemusterapeutti.