Miten päästä eroon Kuukauden Päänsärky

Päänsärkyä, jotka tulevat takaisin kerran kuukaudessa tai säännöllisin kertaa muutaman viikon välein todennäköisimmin liittyvät tiettyihin hormonaalisia muutoksia, varsinkin naisilla. Ne voivat johtua myös ulkona tapahtumia ja olisi käsiteltävä kokonaisuutena, eikä erillisinä vaaratilanteita. Ohjeet
1

Yritä selvittää, päänsärkyä on kytketty kuukautiskiertoa ja mikä osa siitä ne tapahtuvat. Kuukauden päänsärkyä liittyy syklin yleensä tapahtuu juuri ennen alkamista tai kahden ensimmäisen päivän verenvuoto. Näitä kutsutaan menstrually liittyvät migreeni (MRMs) ja hoidetaan yleensä tulehduskipulääkkeet kuten Relafen (nabumetone) tai triptan luokan lääketieteen kuten RELERT (eletriptaania).
2

Etsi käyttäytymistä tai toistuvia toimia jotka tapahtuvat tiettyinä aikoina kuukauden ja vaikuttavat kuukausittainen päänsärkyä. Stressi on merkittävä laukaista päänsäryn, joten jos huomaat päänsärkyä tapahtuu esimerkiksi keskellä kuussa, kun tietyssä toimistossa on myöhässä tai sinulla on suorittaa kokeita, kokeile etsivät tapoja käsitellä stressiä. Tämä voi olla jotain niin yksinkertaista kuin käyttäessään vapauttamaan jännitystä, kun muutaman tunnin pois mennä elokuviin tai lukea kirjaa, tai oppimisen meditoimaan.
3

huomioitava määrä kofeiinia olet vievää ja onko tämä vaihtelee koko kuukauden. Opiskelijat juovat enemmän kahvia noin tentti kertaa, samoin kuin ne, jotka on vaihtoehtoisia vuoroja töissä tai jotka ovat erityisen paineen alaisena tiettyinä aikoina. Matalat ja korkeat äänet kofeiinin kulutus voi aiheuttaa toistuvia päänsärkyjä ja voi selittää kuukausittain jaksot. Vähentäminen määrä kofeiinia enintään kaksi kuppia päivässä voi auttaa korjaamaan tämän ongelman.
4

Keskustele lääkärisi kanssa, jos olet ottaen syntyvyyden. Ehkäisypillerit ovat olleet tiedossa aiheuttaa päänsärkyä, koska korkeat ja matalat ne aiheuttavat hormonit. Jos päänsäryt ovat niin vakavia aiheuttaa häiriöitä jokapäiväisessä elämässä, pitää odottaa, kunnes kolmannella viikolla tehopillereitä on valmis, niin ohita loput kuukauden pillereitä ja heti alkaa uusi pakkaus (välttää matalat ja korkeat äänet hormoneja) tai vaihtamalla muita hormonaalisia ehkäisymenetelmiä korjata ongelman. Depo Provera, hormonaalista injektio annetaan kolmen kuukauden välein, takaa tasaisen hormonaalista tasolla ja saattaa lievittää kuukausittain päänsärkyä.