Päänsärky Syyt

Useimmat päänsäryt ovat estettävissä ja hoidettavissa. Seuraavassa on lyhyt pilaantunut yleisimpiä syitä päänsärkyä ja joitakin ehdotuksia siitä, miten käsitellä niitä. Huono ryhti

huono ryhti nukkuessaan tai hereillä voi olla syynä päänsärkyä. On olemassa lukuisia pieniä lihaksia niskaan, jotka on sijoitettu juuressa kallo nimeltään suboccipitals. Osa työtä on auttaa tasapainon pään ja ylävartalon. Kun joku seisoo päätään kallisti toiselle puolelle, nämä lihakset aiheuttavat paineita ja jännitteitä, jotka voivat johtaa päänsärkyyn.
Poor unirytmi

Jos tyyny on liian tasainen tai paksu, niskan ja selkärangan voidaan heittää pois paikoiltaan. Ajan myötä tämä aiheuttaa lihasjännitystä, joka johtaa päänsärkyä sekä niska-ja selkäkipuja. Nukkua tukeva patja, käyttää asianmukaista tyyny sijoitus ja ylläpitää säännöllistä nukkua aikataulu.
Stressi

Stressi voi vaikuttaa nukkuva malli, joka voi vaikuttaa ryhti. Se voi myös aiheuttaa voit rasittaa mieltäsi etsiessään vastauksia huolia tai ongelmia. Ehkä näkösi on kireät. Kaikki nämä jännitykset voivat ilmetä muodossa päänsärkyä.
Kuivuminen

Useimmat ihmiset eivät juo läheskään tarpeeksi vettä päivittäin. Tämä puute nesteytys aiheuttaa kehon kuivumista, mikä näkyy pintapuolisesti kuiva iho, kuivat hiukset ja useammin päänsärkyä. Lisäksi vesi auttaa huuhtele pois toksiinien kehomme. Jos et juo tarpeeksi vettä, jäljellä myrkyt voivat aiheuttaa päänsärkyä ja lihaskipuja. On suositeltavaa, että juot vähintään kahdeksan 8 unssi lasillista vettä päivässä. Vaikka teetä koostuu runsaasti vettä, kofeiinia ehkäisee nesteytyksestä ongelma. Siksi virvoitusjuomien ja kahvin itse tehdä päinvastainen, kun se tulee nesteytyksestä.
Allergiat

Allergiat voivat myös aiheuttaa päänsärkyä. Ota joku, joka on allerginen siitepölylle esimerkiksi. Kehon luonnollinen reaktio on tuottaa limaa ansaan allergeenille. Tämä liman alkaa täyttyä sinus osia koko kasvojen ja kaulan, mikä aiheuttaa paineita allerginen henkilö, joka voi johtaa sinus päänsärky.
Huomioita

Aina yhteyttä lääkäriin ennen kuin yrittää uutta lääkettä ohjelmaa, kuten Advil tai Parasetamoli hoitoon päänsärkyä. Lääkäri kertoo sinulle, jos mahdollisuus on olemassa vuorovaikutusta nykyisen lääkkeitä ja mitään uutta.