Stressistä ja päänsärkyä

mukaan tilaston Cure Research, noin yksi kuudesta amerikkalaiset kokemuksia jännitteitä päänsärkyä vuosittain. Vuonna 2001 tämä johti yli 9.000.000 lääkärin vastaanotolla käyntiä. Ottaen huomioon, kuinka kiireinen nykypäivän elämäntavat on tullut, se ei ole yllätys, että stressi taso on merkittävä rooli tässä yleisyydestä kärsiviä jännitystä. Tunnistaminen

vaikutukset arjen stressistä vaikuttavat fyysistä, psyykkistä ja henkistä terveyttä. Jännitys kertyminen lihaksiin edellyttää sydämen työskentelemään kovemmin verenkierrossa läpi kehon. Kun lihaksia hartiat, selkä ja niska ovat tiukat, veren virtausta aivoissa vaikuttaa. Odottamattomien tilanteiden, suhde konflikteihin ja pitkäaikainen huoli ja ahdistus voivat kaikki osaltaan henkilön päivittäistä stressiä tasolla. Itse asiassa, päänsärky voi johtua yksittäistapaus tai kertyminen jännitys kehossa.
Tyypit

Stressi päänsärkyä on kahdenlaisia ​​- episodimainen ja krooninen . Ero on siinä, miten usein niitä esiintyy. Ne, jotka ovat satunnaisesti esiintyä alle 15 päivää kuluessa kunakin kuukautena, kun taas krooninen jaksot esiintyy yli 15 päivää pois kuukaudessa. Kun kyseessä on satunnaista päänsärkyä, bändi kipu, kireys tai paine tuntui otsa eli noin pään ja kaulan. Krooninen tyypit koetaan jyskyttävä kipu tuntui etu-, ylä-tai puolilla päätä.
Aiheuttaa

ei ole yhtä tunnettu syy jännitteitä päänsärkyä, useimmat tapaukset ovat stressiin liittyviä. Kertyminen lihasjännitystä voi johtua ylirasituksen, väsymys, ahdistuneisuus ja muut emotionaalisia kysymyksiä. Fyysiset syyt jännitteitä ovat huono ryhti, riittämätön lepo ja nälkä. Jaksot voi laukaista minkäänlaista ympäristö-tai sisäinen konflikti tai muutoksia rutiininomaisesti. Ongelmat kotona tai työpaikalla, työpaikan menetys, siirtämällä, joilla vauva tai edes menossa lomalle ovat kaikki mahdollisia aiheuttajia.
Treatment

Hoidot jännitteitä päänsärkyä vaihtelee riippuen siitä, kuinka vakava oireet ovat. Over-the-counter särkylääkkeitä voi olla riittävä satunnaista muotoja, jos kipujensa edelleen lieviä tai kohtalaisia. Reseptillä vahvuus kivunlievitystä voi olla tarpeen, kun over-the-counter lääkitys eivät lievittää oireita. Tapauksissa, joissa päänsäryt ovat seurausta emotionaalisia kysymyksiä, masennuslääkkeitä toimia ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä. Ja vaikka kivun lääkitys voi lievittää oireita, hoitoon ongelman aiheuttaja on ainoa tapa kokonaan poistaa liittyvät oireet jännitteitä.
Ennaltaehkäisy /Solution

Elämäntapavalintoja suuri rooli varustamisessa mielen ja kehon juoksevien asioiden stressitekijöitä tehokkaasti. Syöminen terveellistä, saada riittävä lepo ja oppia hallitsemaan stressiä voi estää jännityksen kertyminen ja poistaa jännitteitä päänsärky jaksot. Ihmiset kiireisen aikataulunsa voivat hyötyä myös alas kertaa, tai yksin aikaa heidän päivittäisiä rutiineja. Liiallinen huolet ja negatiivisia ajatusmalleja voi myös edistää jännityksen kertyminen. Kehittäminen realistinen näkemys siitä, mitä voi ja ei voi tehdä voi lievittää emotionaalista paineita, jotka laukaisevat päänsäryn.