Hoito Krooninen Jännitys Päänsärky

jännitteitä päänsärky - tunnetaan myös stressi päänsärky - on yhteinen tyyppi päänsärky, joka voi vaihdella lievästä vaikeaan. On olemassa useita syitä jännitteitä päänsärky, ja kärsivät usein kuvaamaan epämukavuutta tiukka puolin otsa. Jännitteitä päänsärkyä voi viipyä useita päiviä tai viikkoja, ja ne voivat vaikuttaa keskittymiskykyä. Mutta onneksi hoitoja. Itsehoitolääkkeet

Useita lääkkeitä on saatavilla hoitoon Jännityspäänsärkyä. Käy apteekista ja valitse kipulääkettä kuten ibuprofeenia, aspiriinia, parasetamoli tai naprokseeninatriumin. Ottaa lääkitystä ohjeiden mukaan. Lisäksi jotkut over-the-counter lääkkeet ovat suunniteltu erityisesti jännitystä tai stressiä päänsärkyä. Ja yhdessä yhteisen kipua ainesosia, nämä lääkkeet ovat kofeiini, joka on laajalti tunnettu helpottaa Jännityspäänsärkyä (kohtuullisen kulutuksen). Juominen kofeiinia juoman kipulääkettä voi myös lievittää jännitteitä päänsärky.
Ice tai Heat Therapy

lievittää jännitys-päänsärky voi olla niinkin yksinkertaisia ​​kuin rentouttava jännitys lihaksia. Tämän saavuttamiseksi käyttää lämmön tai jään. Riippuen henkilökohtaiset mieltymykset, ota lämpötyyny tai jään ja soveltaa sitä omaan otsaan. Mukavuutta, kääri jään sisään kuivalla liinalla ennen kuin pakkaa otsaasi. Käytä lämpöä tai kylmää hoidon tarpeen koko päivän päästä eroon jännitteitä päänsärky. Levitä pakkaa 10-20 minuuttia ja sitten irrottaa 10-20 minuuttia.
Kunnon lepoa

luonnon hoito jännitys-päänsärkyä on oikea levätä. Koska stressaantunut tai johtava kiireinen elämä voi laukaista jännitteitä päänsärky. Voit kuitenkin lievittää kipua saamalla tarpeeksi lepoa. Pyrittävä nukkua vähintään kahdeksan tuntia yössä. Edistää rauhallista nukkua, luoda mukava nukkua ympäristössä. Säilyttää miellyttävän lämpötilan ja sammuttaa television. Jos tarvitset taustahälyä, pelata rentouttava tai rauhoittavaa musiikkia. Ja jos työskentelet tietokoneen ottaen usein taukoja voi ehkäistä ja helpottaa jännitteitä päänsärky.